家住天元區的廖女士，長(cháng)期伏案工作、娛樂(lè )，她經(jīng)常能感覺(jué)到自己的左側手臂和肩膀出現疼痛，有時(shí)連手都抬不起來(lái)。
最近，廖女士的這些癥狀越發(fā)加重了，經(jīng)醫院檢查，被確診為頸椎病。隨后，便采用了中醫治療，通過(guò)刮痧、針灸、理療一個(gè)療程后，感到舒服了不少。
醫生介紹，目前，頸椎病患者年齡主要集中在20至50歲之間，以頭暈、脖子痛、手腳麻木等癥狀為主，處于頸椎病的早期階段。據了解，在該類(lèi)患者中，從事設計行業(yè)、銀行柜員、長(cháng)期打麻將人群占了多數。
省直中醫院針灸科副主任醫師何杰說(shuō)，頸椎病出現年輕化的主要原因是長(cháng)期低頭玩手機、玩游戲等不良生活習慣和姿勢，增加了頸椎壓力，讓頸椎過(guò)度勞損；還有就是，很多人缺乏鍛煉，頸椎部分的肌肉沒(méi)有得到放松和鍛煉，一旦長(cháng)期勞損就容易出問(wèn)題。
中醫表示：有些癥狀較輕的患者可以通過(guò)調整生活習慣，加強鍛煉得以緩解。以下四個(gè)方法效果最佳！
堅持適度運動(dòng)：
經(jīng)藥物治療病情緩解后，可以在平時(shí)適度做一些運動(dòng)，以能夠耐受為宜，如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏、俯臥撐等。
注意頸部保暖：
頸椎著(zhù)涼是引起頸椎病發(fā)的重要因素之一，尤其是夏天不要露肩吹空調、冬天出門(mén)要記得戴圍巾。一旦頸椎受涼那么回家后可以通過(guò)熱敷等來(lái)緩解癥狀。
注意睡覺(jué)的姿勢：
要選擇合適的枕頭睡覺(jué)，高枕并非無(wú)憂(yōu)，相反卻是發(fā)病的誘因。枕頭的高度應該是一個(gè)橫拳的高度，側臥時(shí)，枕頭應和肩膀的高度一致。
適當合理按摩：
睡前洗澡時(shí)，可以將水溫稍微調高沐浴頸椎部位，同時(shí)自己用手對頸部肌肉進(jìn)行拿捏。但是按摩的手法一定要注意適度，不可因為重力按摩導致癥狀加重。尤其脊髓型頸椎病，若暴力按壓可能導致脊髓受損造成截癱。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥4.7活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥28補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥9.5適用于頸椎病所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià)： ￥27.67活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥38.8活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥19頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥84適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥69舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥5.5按摩。
健客價(jià)： ￥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥3補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥15疏風(fēng)活血，養血平肝，通絡(luò )止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò )、血虛失養、肝陽(yáng)上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價(jià)： ￥11.5補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.9適用于關(guān)節、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥19.8
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