鼠標手成職場(chǎng)新“殺手”
電腦整天“霸占”著(zhù)人們的手，這使得“鼠標手”（醫學(xué)上稱(chēng)為腕管綜合征）人數越來(lái)越多。
新加坡最新資料表明，女性是腕管綜合征的最大受害者，她們的發(fā)病幾率大約是男性的3倍，好發(fā)年齡多在30～60歲。這是因為是女性的骨骼要比男性小，手部的腕管發(fā)育先天較男性細，腕部的正中神經(jīng)更容易受到壓迫性損傷。
在電腦面前工作累了，經(jīng)?？吹睫k公室一族擺擺手腕、甩甩手等，以為這樣就能把不起眼的鼠標手拋開(kāi)，其實(shí)要想防治“鼠標手”僅靠這種局部鍛煉的方法并不能起到顯著(zhù)的效果，只有進(jìn)行全身鍛煉增加全身的血液循環(huán)，才能使身體局部的功能得到提高和改善。
輕松揉紙團擺脫鼠標手
白領(lǐng)們每天坐在寫(xiě)字樓里，對著(zhù)電腦，敲打鍵盤(pán)，輕輕點(diǎn)擊鼠標?？此坪?jiǎn)單的生活背后，卻隱藏著(zhù)巨大的健康隱患。但他們必須長(cháng)期重復著(zhù)點(diǎn)擊鼠標的動(dòng)作，時(shí)間一長(cháng)很多人就得忍受著(zhù)腕部肌肉、關(guān)節疼痛或痙攣。那應該怎樣做才能擺脫鼠標手呢？
人們提出過(guò)很多方法，比如減少使用時(shí)間，多做手指及腕關(guān)節練習等。這里再推薦一個(gè)很有意思的方法——揉搓紙團。
選擇質(zhì)地偏硬的紙，把它搓成一小團，然后展開(kāi)，再搓成團，不斷重復這個(gè)動(dòng)作，不限時(shí)間、地點(diǎn)和次數。隨手可及的打印紙、報紙等都是很好的選擇，不過(guò)如果紙上有油墨，可別忘了揉完洗手。
當然，手邊沒(méi)紙的時(shí)候，用你習慣的任何方法活動(dòng)或者揉捏手指關(guān)節和腕關(guān)節，都能奏效。比如觸摸掌心：伸展開(kāi)手指，每次用一根手指觸碰掌心，同時(shí)保持其他手指盡可能伸直。動(dòng)作熟練后，還可以嘗試挑戰一下練習的速度。
如果上述方法都不能讓癥狀有所改善，建議去找專(zhuān)業(yè)醫生，考慮進(jìn)一步治療。
1.各類(lèi)濕疹：急、慢性濕疹、嬰幼兒濕疹等。2.各類(lèi)皮炎：神經(jīng)性皮炎、過(guò)敏性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等。3.皮膚瘙癢癥、外陰瘙癢癥等。4.其他皮膚?。吼畀?粉刺)。丘疹性蕁麻疹、凍瘡紅斑等。
健客價(jià)： ￥10用于各種皮炎、濕疹、牛皮癬等。
健客價(jià)： ￥10.5本品為腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià)： ￥3.5適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià)： ￥8.5抗疲勞、耐缺氧、改善記憶。
健客價(jià)： ￥78用于過(guò)敏性皮炎，亞急性慢性濕疹，陰囊濕疹，皮膚瘙癢癥和外陰瘙癢等。
健客價(jià)： ￥5皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià)： ￥10本品為腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià)： ￥2.5活血化瘀。
健客價(jià)： ￥39用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥59本品為腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià)： ￥2.8適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià)： ￥25用于過(guò)敏性皮炎，亞急性慢性濕疹，陰囊濕疹，皮膚瘙癢癥和外陰瘙癢等。
健客價(jià)： ￥5用于雞眼。
健客價(jià)： ￥5.9用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥25適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥199適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥127適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥115適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥109用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥159用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥109溫通經(jīng)脈、驅散寒邪、行氣活血，消瘀散結、溫補益氣，回陽(yáng)固脫、預防病痛，保健強身。
健客價(jià)： ￥29
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