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中醫按摩瘦腹秘方 加速腹部脂肪燃燒

2014-10-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個(gè)女人都有愛(ài)美之心,而這里的沒(méi)不僅體現在追求美麗的肌膚,更包括苗條的身材。說(shuō)起減肥相信每個(gè)人都有一部屬于自己的“血淚史”,但是只要減肥在多的辛苦付出都是值得。如果你也想要健康的減肥,合理飲食日常運動(dòng)自然少不了,但是如果在加上中醫按摩那么效果更是翻倍。尤其是針對腹部的脂肪讓你輕松達到減肥目的。

  每個(gè)女人都有愛(ài)美之心,而這里的沒(méi)不僅體現在追求美麗的肌膚,更包括苗條的身材。說(shuō)起減肥相信每個(gè)人都有一部屬于自己的“血淚史”,但是只要減肥在多的辛苦付出都是值得。如果你也想要健康的減肥,合理飲食日常運動(dòng)自然少不了,但是如果在加上中醫按摩那么效果更是翻倍。尤其是針對腹部的脂肪讓你輕松達到減肥目的。

  按摩做法:準備姿勢:裸上體仰臥床上,雙腿伸直。雙手重疊掌心向下,放在相應穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。

  1、雙手重疊放在中脘穴上,以中脘穴為中心順逆時(shí)針各轉圈50次,往上不地心口窩,往下不過(guò)神闕穴。

  2、雙手重疊放在右11、12肋骨(即肝區上)順逆時(shí)針各轉圈50次。

  3、雙手重疊放在左11、12肋骨(即脾區上)順逆時(shí)針各轉圈50次。

  4、雙手重疊放在關(guān)元穴上,順逆時(shí)針各轉50次,上不過(guò)神闕穴,下不過(guò)陰毛部。

  5、雙手重疊放在神闕穴上,順逆時(shí)針各轉圈50次,上下左右轉滿(mǎn)腹部。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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