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哪些人適合局部按摩減肥?

2014-12-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩可以分很多種類(lèi),而且隨著(zhù)部位的不同,按摩的手法也有一定差異。

  按摩可以分很多種類(lèi),而且隨著(zhù)部位的不同,按摩的手法也有一定差異。普通的按摩手法是使用整個(gè)手掌,來(lái)回揉搓按摩,特別適用于肌肉硬的部位,推拿按摩具有疏通經(jīng)絡(luò )、宣通氣血、調整人體器官功能的作用,而且在家中就可以進(jìn)行,適宜于腹部及四肢局部肥胖的減肥治療。

  大家知道,脂肪組織間隙的血管很少,借助頻繁的按摩,能促進(jìn)毛細血管的再生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的“液化”利用。

  胸背部推拿以推、按、拿手法為主,手法不可太重,每次15分鐘左右,先胸后背。

  臀部脂肪較多,按摩重點(diǎn)在兩側髂骨上下,以按、揉為主,手法宜重,時(shí)間可長(cháng)些。

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  面、頸部推拿手法以揉、捏、分、拍為主,由額、頰、鼻、、耳、頸、頭部的順序由輕到重推拿,每次l0分鐘左右。

  腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法,每次10分鐘左右。

  四肢推拿以推、拿、掀等手法為主,上肢多用拿、搓、拍等手法;下肢多用推、掀、拍、搓等手法,每次l0分鐘左右。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

 

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