孫儷在微博留言稱(chēng)："我向曾經(jīng)的胖子要了減肥方法，她告訴我晚上別吃主食。我堅持18天了，每天晩上以素食為主，不吃任何主食，并且在19:00前吃完飯。因為工作忙，我這段時(shí)間只去過(guò)一次健身房。我今早一稱(chēng)體重，輕了3斤了，看看鏡子里的臉已成條狀，真為自己高興。"
粉絲看到微博后，紛紛大呼"已經(jīng)夠瘦了，別減了"，并心疼她工作辛苦還要減肥。確實(shí)，孫儷原本就不胖，算得上是標準體重，再瘦下去也就真成干了。不過(guò)，孫儷所使用的不吃主食減肥方法是否真的行得通呢？
一頓飯只吃一兩米飯，或者干脆不吃米飯。時(shí)下，這是許多女孩子常用的減肥方法。她們覺(jué)得只要少吃主食，甚至不吃主食就能減肥。真的是這樣嗎？這種減肥的方法會(huì )不會(huì )對我們的身體造成影響呢？
什么是主食？
主食是碳水化合物的主要來(lái)源。碳水化合物又是食物的主要成分之一，由碳、氫、氧三種元素組成。碳水化合物又稱(chēng)糖，可以迅速補充身體所消耗掉的能量。
不吃主食，身體會(huì )去消化蛋白質(zhì)，以此來(lái)產(chǎn)生能量，這就破壞了蛋白質(zhì)原本在人體內承擔修補肌肉和身體其他組織的任務(wù)。體內的蛋白質(zhì)不斷減少，也就是肌肉組織不斷減少，人體可以消耗的熱量就越來(lái)越少。
人在消化時(shí)，除了纖維，所有的碳水化合物均被轉化成供應肌肉和大腦能量的葡萄糖或血糖。不吃主食會(huì )導致疲乏無(wú)力，新陳代謝失衡。
實(shí)際上，要想減肥，根本上還是要有合理的飲食結構。還是那句老話(huà)："早吃好，午吃飽，晚吃少。"不吃主食的減肥方法也并不靠譜。
買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià)： ￥88純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
健客價(jià)： ￥249有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià)： ￥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品 建議按照周期購買(mǎi) 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià)： ￥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià)： ￥79買(mǎi)套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià)： ￥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià)： ￥179用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數＞24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算，身高以米為單位計算)。
健客價(jià)： ￥198用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥66
想和阿米爾·汗一樣極速減重？你，學(xué)不來(lái)！
為什么很多童星長(cháng)殘了？因為胖！
《人民的名義》中的老戲骨，人到中年，為什么還是模特的身材？
注射溶脂素致身體潰爛 減肥何去何從?
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
