按摩腰臀部減肥法不知道大家是否有所了解呢，顧名思義，這是重點(diǎn)針對腰臀部位進(jìn)行按摩的減肥方法，非常適合腰臀部脂肪比較多的朋友們，接下來(lái)就針對這個(gè)減肥方法，詳細為大家介紹一下，希望對大家有所幫助。
按摩腰臀部減肥法1：提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉化脂肪，運動(dòng)腰部組織。
按摩腰臀部減肥法2：拍打腰臀：站立體位，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鐘，可加速代謝分化脂肪。
按摩腰臀部減肥法3：跳躍運動(dòng)：站立體位，雙手下垂，挺胸拔腰，原地跳躍1分鐘，可抖動(dòng)肌群，分化脂肪。
上面介紹的三種方法就是按摩腰臀部減肥法，相信大家看過(guò)之后也有所了解了，這么簡(jiǎn)單的方法大家不妨去試一下吧，相信一定會(huì )有意想不到的收獲的，小編祝您減肥成功。
(實(shí)習編輯：李宏昌)
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