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使用按摩減肥 輕松去掉水桶腰

2015-04-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信大家都知道,按摩減肥方法是一種既輕松又實(shí)用的減肥方法,通過(guò)按摩腰部刺激腰部的神經(jīng)和穴位來(lái)達到促使腰部的脂肪加速燃燒的目的,應當怎樣進(jìn)行腰部的按摩才能夠達到極佳的效果呢,現在給大家介紹一種既有效又花錢(qián)少的方法,下面是具體的步驟。

  相信大家都知道,按摩減肥方法是一種既輕松又實(shí)用的減肥方法,通過(guò)按摩腰部刺激腰部的神經(jīng)和穴位來(lái)達到促使腰部的脂肪加速燃燒的目的,應當怎樣進(jìn)行腰部的按摩才能夠達到極佳的效果呢,現在給大家介紹一種既有效又花錢(qián)少的方法,下面是具體的步驟。

  既經(jīng)濟又有效的按摩減肥方法操作步驟:

  刺激腰背穴位

  背部穴位有:京門(mén)穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

  帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位于順乳頭線(xiàn)往下,比肚臍低3厘米處的位置。

  捏揉按摩腰部帶脈

  捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶,是腰最細處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈,減腰效果甚好??蓮那昂髢蓚€(gè)方向,用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

  上面介紹的按摩減肥方法是目前多數女士使用的方法,很多愛(ài)美的女性朋友通過(guò)此方法獲得了完美的身材,可見(jiàn)此方法的有效性,趕快行動(dòng)吧,也許下一個(gè)擁有完美身材的人就是你了。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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