今天是我用瘦瘦的第50天，自從生完孩子后，體重就處在90多公斤，自己看自己都覺(jué)得像一個(gè)球。
穿什么都不好看，也沒(méi)有合適的衣服，自己決定不能這樣，一定要瘦下去，至少要瘦回之前的體重，到今天為止我已經(jīng)減了13公斤了。
我給大家分享一下我的瘦身經(jīng)驗，大家可以根據自己的情況，適當調整。
我是從4月21日開(kāi)始減肥的，要想減肥，首先要管住嘴，晚飯肯定是不能吃的，還有油炸食品、甜品、零食等。
早上一定要吃好，吃一個(gè)煮雞蛋，醬牛肉，雜糧粥，這是我的早餐，有時(shí)會(huì )有所變動(dòng)，也可以吃點(diǎn)生菜或黃瓜。
雖然說(shuō)早餐要吃好，但對于減肥的人來(lái)說(shuō)，還是要控制量，中午可以吃點(diǎn)水果或者生菜，就我個(gè)人而言，如果想吃主食，會(huì )把它放在早上。
這樣到晚上也就消化掉了，還有早上要空腹先喝一杯溫水，好促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
減肥的朋友一定要切記，無(wú)論你晚上多餓，一定要忍住，不能吃任何東西?。?！
前兩周減的還可以，但中間一個(gè)月的時(shí)間減的特別慢，這時(shí)一定不能松懈，這就是減肥的平臺期，這時(shí)候我就會(huì )加強一下自己的運動(dòng)（我是一個(gè)特別不喜歡運動(dòng)的人）。
去健身房快走1小時(shí)，或者游泳40分鐘，讓自己的新陳代謝加快一些，但肉肉還是不太往下走。
這樣1個(gè)月左右，馬上就要到崩潰的邊緣時(shí)，體重又開(kāi)始往下掉了，突然又看到了希望的曙光?。?！
從6月份開(kāi)始，我開(kāi)始新的減肥方案，每周斷食一天，其實(shí)斷食一天不會(huì )覺(jué)得太餓，而且對身體也不會(huì )有影響。
這是對你身體的一個(gè)排空，可以喝水，但不要吃東西，我選擇周六清腸一天，因為周六休息，也不會(huì )影響下一周的工作。
這是我對于自己減肥50天的一個(gè)總結，等到我減肥100天的時(shí)候，我會(huì )發(fā)圖片，讓大家看看我減肥的成果?。?！
在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）
健客價(jià)： ￥35本品用于降低對其他降眼壓制劑不能耐受或不夠敏感(多次用藥無(wú)法達 到目標眼內壓值)的開(kāi)角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內壓。
健客價(jià)： ￥155拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià)： ￥88本品適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥29降低開(kāi)角型青光眼或高眼壓癥患者升高的眼壓，這些患者對使用其它降眼壓藥不耐受或療效不佳（多次用藥后不能達到目標）。
健客價(jià)： ￥195癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià)： ￥44對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥10對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥13對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥20用于緩解眼部干燥或因暴露于陽(yáng)光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼，刺痛等不適感，也是防止進(jìn)一步刺激的保護劑。
健客價(jià)： ￥63緩解眼部干燥或因暴露于陽(yáng)光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼，刺痛等不適感，也是防止進(jìn)一步刺激的保護劑。
健客價(jià)： ￥52本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥76高血糖的病機主要在于陰津虧損，燥熱偏盛，而以陰虛為本，燥熱為標，兩者互為因果，陰愈虛則燥熱愈盛，燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化，此時(shí)尚是糖尿病足早期，在服用降血糖藥物的同時(shí)，配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng)，忍冬藤清熱解毒，黃芪利尿托毒，乳香、沒(méi)藥活血止痛?，F代藥理學(xué)研究表明：桂枝、丹參、乳香、沒(méi)藥等均具有改善周?chē)貉h(huán)、抗炎、鎮痛等作用，忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià)： ￥150塞來(lái)昔布膠囊： 在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]） 杜記獨角膏：祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、
健客價(jià)： ￥668
走出抑郁癥的寶媽?zhuān)莸?2斤后再度擁有了十年前的少女感。
你身上每一寸贅肉都是向生活妥協(xié)的標志！
肚子大大的怎么都減不掉？那是你沒(méi)試過(guò)這個(gè)腹肌轟炸！
瘦身消脂的5個(gè)妙方，千萬(wàn)別錯過(guò)！上班族尤其看
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
