女神寄語(yǔ)：

　　“欲速則不達，別節食別走極端，找到最適合身體的狀態(tài)，慢慢來(lái)，比較快。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】訪(fǎng)談系列，為瘦瘦的女性用戶(hù)提供一個(gè)了解真人真實(shí)經(jīng)歷、學(xué)習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專(zhuān)欄。

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　　第15季第10期登場(chǎng)的女神是在日本念大一的“曼曼”同學(xué)，瘦身成果如下：

　　減肥經(jīng)歷

　　從高三開(kāi)始，用了二百二十多天，最胖212斤，最瘦100。身高164。

　　減肥原因

　　最開(kāi)始是為了大學(xué)面試，然后加上那個(gè)時(shí)候有喜歡的人。=////=

　　減肥過(guò)程

　　早上正常吃，中午不吃碳水，晚上不吃飯，一天兩個(gè)小時(shí)有氧。但是，這樣真的會(huì )把身體弄壞。其實(shí)我就是想告訴那些節食減肥的人，真的別傻了。欠下身體的總有一天要還，只有三餐正常適量運動(dòng)才是真正的健康減肥。那時(shí)候是在學(xué)校吃飯，學(xué)校做什么我就吃什么，不過(guò)因為是在日本所以海魚(yú)什么吃得多，奶每天也都喝。油的話(huà)就涮涮水再吃，就普通日本定食，烤魚(yú)烤雞香腸什么的。早餐十分，中午五分，晚上不吃。不過(guò)現在都會(huì )吃晚餐，堅持節食堅持了快一百天左右吧，迅速胖了三十斤，后來(lái)好好吃飯，每頓十分飽，不吃撐，偶爾吃零食又慢慢瘦下來(lái)了。所以說(shuō)減肥不能節食，因為節食就要做好一輩子的準備。因為日本食堂都是定食，沒(méi)得選，只能選擇吃多吃少。節食太傷新陳代謝，所以恢復三餐才會(huì )胖那么多。我現在覺(jué)得吧，減肥就是找到適合自己的食量和生活習慣。并不是以一味的追求瘦，只要身體舒服了那就是最適合你的體重，現在懂了，好好吃飯好好運動(dòng)，不餓著(zhù)自己也不撐著(zhù)自己，每天都開(kāi)心也不會(huì )發(fā)胖。

　　最開(kāi)始我就是晚上不吃主食，剩下的什么都吃，少吃零食。然后一天運動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，那時(shí)候可能因為基數大體重下降得也挺快，現在想想我要是一直堅持那樣減肥就好了。后來(lái)是出了點(diǎn)事，那時(shí)候兩天幾乎什么都沒(méi)吃，之后就變得不會(huì )吃飯了，雖然瘦的快但是身體也越來(lái)越不好。對，畢竟一輩子這么短，自己開(kāi)心最重要。

　　快走，我不喜歡跑步。有氧做的時(shí)間長(cháng)了也傷身，每天三十分鐘就夠了，這些都是我后來(lái)才悟出來(lái)的。在學(xué)校沒(méi)時(shí)間做，keep也做不下來(lái)，現在在請私教練健身，每天花倆小時(shí)健身，我做的慢所以比較耗時(shí)。私教都說(shuō)我身上的皮那么松，就是因為過(guò)度有氧運動(dòng)加節食弄的?，F在是120左右，好好吃飯，體重還在下降。下降的很慢但是對我來(lái)說(shuō)夠了，這就是我身體最好的狀態(tài)。

　　減肥中遇到的困難

　　餓到哭，我就嚼口香糖哈哈哈，日本那種低卡得小零食比較多，所以還好哈哈哈。減肥流程不算順利，畢竟走了那么久彎路。之前別人勸我不要節食我還不聽(tīng)，有些事可能真的需要經(jīng)歷過(guò)才能理解。減肥絕對不能餓著(zhù)自己，不吃撐就好了，欲速則不達。

　　減肥后生活的變化

　　爸爸媽媽是心疼，畢竟一下瘦了這么多，同學(xué)是覺(jué)得不可思議，因為他們是看著(zhù)我一步一步瘦下來(lái)的。經(jīng)常朋友站在我面前沒(méi)認出我來(lái)，特別開(kāi)心，也算高中三年給自己一個(gè)滿(mǎn)意的答復。