小餅從開(kāi)始減肥到現在瘦了41斤,過(guò)程中不斷有朋友在問(wèn)減肥會(huì )不會(huì )瘦胸,為什么我的胸沒(méi)有小,為什么自己一減肥就先瘦胸等此類(lèi)問(wèn)題。事實(shí)上,胸部是分兩種類(lèi)型的。一是乳腺型胸,如果你是,那么恭喜你,是個(gè)減肥不瘦胸大胸的妹子,二是脂肪型胸部,唉,說(shuō)白了就減肥先減胸的類(lèi)型。
首先大家要知道70B,84C等等這些數字和字母都代表什么。數字是代表著(zhù)你的胸圍,也就是你胸腔的圍度,而字母呢,代表的是你的罩杯。
這個(gè)是個(gè)胸圍對照表,大家可以根據自己的情況做測量和對比。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)為什么小餅我減肥不減胸,一是遺傳基因好,二是自己練出來(lái)的。舉個(gè)舉例吧,RAIN,大家都知道吧,著(zhù)名韓國男星,大家都知道他的胸肌,是不是比很多妹子的都大,可人家卻是個(gè)妥妥的型男。男人的胸為什么會(huì )這么大呢?原因就是練出來(lái)的,把原來(lái)胸部那薄薄的肌肉通過(guò)運動(dòng)來(lái)增肌,這樣胸部自然就會(huì )增大,而且不會(huì )下垂。
妹子們也可以通過(guò)鍛煉來(lái)適當的增加胸部肌肉,這樣胸部自然就會(huì )變大。鍛煉胸部的運動(dòng)有很多種,比較常見(jiàn)的就是游泳,俯臥撐,擴胸運動(dòng),尤其是擴胸運動(dòng)可以鍛煉前胸部分的肌肉線(xiàn)條,還能幫助胸部更加堅挺結實(shí)。
說(shuō)過(guò)運動(dòng),再說(shuō)食補吧,這個(gè)是每個(gè)吃貨妹子最夢(mèng)寐以求的,既可以飽了腹也可以美了胸。
黑芝麻,不僅僅有黑發(fā)、瘦身的作用,他的豐胸效果也不錯,因為它含有豐富的維生素E。
花椰菜(菜花,西蘭花),主要是它含有維他命A,可以刺激激素的分泌,另外含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等等,不僅可以幫助豐胸還可以美胸。
木瓜,這個(gè)大家都知道,一說(shuō)豐胸食物應該第一想到就是它。特別是青木瓜最好。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥219有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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