從128到100，我預計大概半年。

　　大概九月左右能成為一個(gè)中等體重的人。

　　減肥這條路，我用過(guò)好多極端方法，吃過(guò)一粒JFY。因為看見(jiàn)朋友吃JFY從一百五瘦到了一百，那會(huì )兒還在讀書(shū)，節約了生活費，買(mǎi)了一瓶JFY，吃了一粒，感覺(jué)心都要奔出來(lái)了，而且感覺(jué)超級渴，雖然什么都沒(méi)有吃什么也不想吃，藕湯這種喝了一口便再也咽不下去了，太反常，所以我趕緊扔了。還有纖體梅，除了拉肚子，也沒(méi)有感覺(jué)到什么好處，再也沒(méi)有吃過(guò)。

　　沒(méi)有必要因為減肥來(lái)?yè)p耗自己健康的身體，那才是真正的得不償失吧。

　　后面就開(kāi)始節食，一個(gè)多月不吃淀粉，不吃肉，體重瘦到了108，真的感覺(jué)瘦太多了，包括內衣也大了一號，但是這種減肥反彈超快，忍不住以后體重刷刷刷又長(cháng)回來(lái)，太煩了。

　　就到了今日，我覺(jué)得胖也沒(méi)有太大關(guān)系，只是不能穿自己喜歡的衣服，感覺(jué)很懊惱，現在減肥我一天吃素菜和米飯，一天吃葷菜和素菜，每晚去跑步六公里，白天吃的飽飽的時(shí)候，我就不吃晚飯。

　　我也不再因為減肥去拒絕一些飯局，我依舊要去吃，只是也堅持吃肉不吃淀粉的習慣，不再想起極端的速效的減肥，就順其自然，每天堅持運動(dòng)，適當少吃。

　　就現在的減肥方法真的算我這么多年以來(lái)減肥最好的一個(gè)，它既不是節食，也不用擔心突然爆棚，因為每天不會(huì )太餓也不會(huì )太飽，你可以挑吃肉或者吃淀粉的日子，選一點(diǎn)點(diǎn)你喜歡吃的東西來(lái)吃，比如昨晚我就吃了小菠菜煮鮮面，但后面的咖喱牛肉卷我就沒(méi)有吃，兩周的時(shí)候瘦了六斤多。

　　不要急功近利做一個(gè)瘦子，畢竟吃也不是一天就吃胖了，瘦也不可能瞬間就瘦了。急功近利往往會(huì )難以堅持，堅持好的生活習慣，告別零食，告別油膩，堅持運動(dòng)，指不定哪一天，想要的時(shí)間會(huì )賦予你我。（共勉）