有時(shí)也在問(wèn)自己：明知路很長(cháng)，為何還要去堅持？

　　有時(shí)甚至會(huì )安慰自己，你現在也不胖啊，看起來(lái)也不丑啊，以后還有的是機會(huì )減肥，現在學(xué)習是最重要的之類(lèi)的借口，來(lái)彌補自己內心的愧疚。

　　然后朋友就問(wèn)我，你減肥是為了什么？你的目標是什么？

　　難道只是為了擁有一副瘦的身材嗎？

　　有一個(gè)美國的專(zhuān)家講過(guò)這樣一段話(huà)，他說(shuō)：“你每做一件事情都要問(wèn)自己3個(gè)問(wèn)題，一，你現在在做什么？二，你的目標是什么？三，你現在做的這件事情對你的目標有好處嗎？”

　　剛開(kāi)始減肥的時(shí)候也只是一味的著(zhù)急，什么都不懂，然后也怕自己反彈。

　　之后看很多的心靈雞湯之后發(fā)現自己不僅是要減肥，然后也是希望自己能學(xué)會(huì )堅持。

　　接著(zhù)我就開(kāi)始努力。

　　連自己的體重都掌握不了何以掌握自己的人生。

　　我自己之前也是一個(gè)做事3分鐘熱度的人，我相信不只有我一個(gè)人吧，就是經(jīng)常性的突然看了一些什么東西然后就有了積極性，一開(kāi)始會(huì )很努力的去完成它，但是之后馬上熱度消退了。

　　就會(huì )放棄也就沒(méi)有那么多興趣也不會(huì )想堅持下去，我以前學(xué)樂(lè )器的時(shí)候也是這樣，剛開(kāi)始非常有興趣，然后之后就覺(jué)得貧乏無(wú)味。

　　然后就放棄了。

　　包括現在也很怕自己，減肥減到一半突然不減了，也看過(guò)很多人，都是信誓旦旦的說(shuō)自己一定要減肥成功但走到一半就放棄。

　　我相信一定跟我有同樣經(jīng)歷的朋友，剛開(kāi)始減肥就減的比較快，但之后又進(jìn)入了平臺期。

　　而且真正做過(guò)那些高強度運動(dòng)的人才知道做完運動(dòng)之后是真的非常的累，累成狗的感覺(jué)。

　　不知道現在是不是在平臺期，反正減了兩個(gè)星期，一斤肉都沒(méi)有掉，所以現在就有點(diǎn)著(zhù)急。

　　于是我就自己想了很久，然后突然恍然大悟了。

　　世界上哪有什么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就可以做完的事情，誰(shuí)跟你說(shuō)減肥很容易，既然之前吃美食的時(shí)候吃的那么開(kāi)心，那現在也到了該付出代價(jià)的時(shí)候。

　　既然以前自己總是3分鐘熱度為什么這一次不能?chē)L試一次性做到底呢？

　　誰(shuí)都有會(huì )破戒的時(shí)候，難道就因為一兩次吃多了，而完全放棄之前的成果嗎？

　　難道就因為破了一次戒，之后就罪惡感爆棚，讓自己心情糟糕？

　　沒(méi)有人可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的減肥成功。

　　他們說(shuō)減肥有很多種方法，有很多種技巧。

　　你可以通過(guò)瘦瘦來(lái)看很多的減肥知識和運動(dòng)技巧。

　　但是有一個(gè)技巧是永恒不變的真理----堅持。

　　別人可以教會(huì )你如何運動(dòng)瘦身，如何吃減肥餐，但是只有你自己可以教會(huì )自己如何去堅持。

　　不知道為什么今天就突然寫(xiě)了這么多。

　　哪怕之前再壯志凌云，都會(huì )有想放棄的時(shí)候。

　　太正常了。

　　就比如說(shuō)我現在也有想放棄的時(shí)候。

　　但是看到很多人正在堅持，很多人正在路上。

　　我就突然覺(jué)得自己不能掉隊。

　　可能因為這一次的平臺期比較長(cháng)，所以給我帶來(lái)了一些打擊。

　　但是我還是會(huì )努力的。

　　我發(fā)現關(guān)注那些瘦身達人真的很好，哪怕你不會(huì )天天學(xué)著(zhù)他們做運動(dòng)，但有的時(shí)候看他們發(fā)動(dòng)態(tài)，發(fā)他們今天吃了哪些健康的飲食，做了哪些運動(dòng)，去哪些美景區散步自己的心情會(huì )變得好起來(lái)，然后也會(huì )有動(dòng)力去減肥，看一些身材好的達人秀身材的時(shí)候，自己也會(huì )有運動(dòng)的動(dòng)力了。

　　然后我也養成了打卡的習慣，我可以每天記錄自己做哪些運動(dòng)吃了哪些東西，以及自己的心情，我也調整著(zhù)自己的心情，讓自己變得積極起來(lái)放松起來(lái)，不要去想一些消極的東西，也不要每天都去稱(chēng)體重發(fā)現自己今天又沒(méi)有減，明天又沒(méi)有減這樣打擊自己的自信心。

　　有的時(shí)候破戒了心情也會(huì )很糟糕，非常的有罪惡感。

　　但是，我們真的不必要為了之前的錯誤而傷心太久。這樣真的非常沒(méi)有意義。然后自己會(huì )感覺(jué)很痛苦。（經(jīng)歷過(guò)的我的感受）

　　與其為昨天無(wú)法改變的事實(shí)而感到懊惱，還不如為今天嶄新的開(kāi)始付出努力。

　　洋洋灑灑寫(xiě)了一大堆，自己的心情也變好了。

　　豐富自己的生活，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，看一些搞笑的電影，充實(shí)自己。

　　畢竟減肥不在于你一個(gè)月減了多少斤，而在于你堅持減了多少斤，而且我也不是易瘦體質(zhì)(,,??.??,,)

　　既然你們都在努力，那我也會(huì )堅持下去(?′?`?)

　　一起加油吧！(??????)??