她50歲，減肥10年

愛(ài)美之心從未改變

她90天，減重65斤

知命之年重拾青春

愛(ài)美，不是年輕人的專(zhuān)利

改變，從來(lái)不會(huì )太晚

今天萊見(jiàn)證

2017全國體管賽的冠軍張紅欣

人物檔案：

姓名：張紅欣

年齡：50歲

身高：167厘米

城市：烏魯木齊

減重前：179斤

減重后：114斤

減重事跡：3個(gè)月減重65斤

這么大年齡了，還減什么肥？

張紅欣今年已經(jīng)50歲了，幾年前追隨兒女來(lái)到烏魯木齊后，她在自己住的小區附近租了一家門(mén)面，每天打理著(zhù)店里的酒水生意。

平靜的生活中，卻有一件事讓她常常徹夜難眠。

多年以來(lái)，肥胖一直拖累著(zhù)她的生活。由于身材臃腫，她總是買(mǎi)不到合身的衣服，每次回家爬樓梯，她都累得上氣不接下氣，晚上經(jīng)常失眠翻來(lái)覆去一直到天亮。

為了減肥，她幾乎把市面上的所有方法都試了個(gè)遍，身體沒(méi)少折騰，錢(qián)也沒(méi)少花，而體重卻是與日俱增，去年的時(shí)候她一度胖到了179斤！

“我特別希望自己能瘦下來(lái)，穿漂亮的旗袍！”

雖然減肥屢屢受挫，張紅欣從來(lái)沒(méi)有想過(guò)放棄，她說(shuō)自己對旗袍非常鐘愛(ài)，就算是為了穿旗袍好看，也一定要瘦下來(lái)！

于是她不斷地嘗試各種各樣的減肥方法，為此，她遭受了不少質(zhì)疑。

“你都這么大年齡了，還減什么肥??？”

這是張紅欣經(jīng)常聽(tīng)到的話(huà)。在別人眼里，50歲的她早就到了幫子女帶帶孩子，沒(méi)事就去跳跳廣場(chǎng)舞的年齡，身材胖瘦又有誰(shuí)會(huì )在意呢？

越來(lái)越多的質(zhì)疑和勸說(shuō)，讓她陷入了迷茫。

五十歲也要有春天

一次機緣巧合，張紅欣認識了她的營(yíng)養顧問(wèn)葉子，聽(tīng)了她的減肥經(jīng)歷后，葉子邀請她去俱樂(lè )部體驗，并承諾幫她瘦下來(lái)。

張紅欣心中重新燃起了希望，但家人的質(zhì)疑很快就給她潑了冷水?？催^(guò)她經(jīng)歷了太多次減肥失敗，她的家人認為她已經(jīng)不可能瘦下來(lái)，紛紛勸她說(shuō)：“你這么大年齡了，不要再胡搞。”

“年齡“這個(gè)詞又一次深深刺痛了她，性格要強的張紅欣不顧眾人的反對，毅然決然的選擇踏上減肥的征程。

頂著(zhù)家人的壓力，不顧旁人的目光，2017年4月，張紅欣開(kāi)始了為期3個(gè)月的減重計劃，并在葉子的幫助下報名參加了康寶萊體重管理挑戰賽。179斤，是她減重之路的起點(diǎn)，從第一天開(kāi)始她就有了全新的改變。

自律，讓她90天減重65斤

她每天早晚按時(shí)使用奶昔代餐，午餐也一改從前愛(ài)吃辛辣刺激的習慣。告別了大盤(pán)雞、馕包肉、火鍋、烤羊肉，她按照營(yíng)養顧問(wèn)的指導，用少油少鹽的涼拌菜搭配肉類(lèi)、蛋類(lèi)保證蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入足夠。對于經(jīng)常吃的大米和面食，她則加入玉米、紅薯、南瓜等粗糧使得營(yíng)養更為均衡。

多年的經(jīng)商經(jīng)歷，磨練出張紅欣做事認真、做人要強的性格，在減肥過(guò)程中，營(yíng)養顧問(wèn)提出的每一個(gè)建議她都一絲不茍的完成。葉子的老公每天都會(huì )陪她打半小時(shí)羽毛球，雖然她的體力經(jīng)常跟不上，但她每次都要堅持打夠時(shí)間才罷休。

吐魯番的葡萄哈密的瓜，庫爾勒的香梨人人夸。新疆的瓜果向來(lái)是有名得豐盛可口，但是一整個(gè)夏天過(guò)去，張紅欣一口西瓜都沒(méi)有吃！

正是這樣的自律，讓她第一個(gè)月就瘦了15斤！體重的下降也緩解了她身上的壓力，她從最初的不善言談變得開(kāi)朗起來(lái)，參加迎新晚會(huì )，加入美食派對，她不再為了自己的年齡問(wèn)題而總是緊繃著(zhù)神經(jīng)，對于俱樂(lè )部里的動(dòng)感單車(chē)，跑步機等鍛煉工具她也變得樂(lè )于嘗試。

減重計劃進(jìn)入第2個(gè)月時(shí)，她的減重出現了停滯，她的營(yíng)養顧問(wèn)發(fā)現情況后，建議她通過(guò)有氧運動(dòng)增加熱量消耗，于是她每天早上都會(huì )快走或慢跑一小時(shí)，從未有一天空缺。

到第3個(gè)月結束的時(shí)候，她已經(jīng)累計瘦了65斤！90天的減重之路，她從179斤出發(fā)，抵達時(shí)已是114斤，十幾年的減肥生涯，終于收獲了回報！

“她能減肥成功，有80%取決于她自己的努力！”她的營(yíng)養顧問(wèn)感嘆說(shuō)。

減肥是件簡(jiǎn)單事兒

張紅欣的減肥計劃已然告一段落，但她的健康生活才剛剛開(kāi)始，3個(gè)月的時(shí)間，讓她的生活習慣悄然發(fā)生改變?，F在的她仍然保持著(zhù)每天慢跑的運動(dòng)習慣，再也看不到那個(gè)上三層樓就要歇四次的身影了，解決了困擾多年的失眠，她有了更多的精力在店里忙里忙外。

最重要的是，現在的她終于不用在為了挑選衣服而發(fā)愁，對于自己喜歡的旗袍和背帶褲都能輕松駕馭，那顆愛(ài)美之心在漂泊了多年之后終于落地生根發(fā)芽，而自信的氣質(zhì)更是讓它絢爛開(kāi)花。

減重成功之后，張紅欣耳邊那些質(zhì)疑的聲音已然煙消云散，取而代之的是家人和朋友們溢于言表的贊美，在看到她的改變之后，她的姐姐還主動(dòng)來(lái)向她咨詢(xún)減肥成功的經(jīng)驗。

“找對方法，做事認真。”張紅欣笑稱(chēng)自己這次減肥是一件“簡(jiǎn)單”的事情，而成功的關(guān)鍵在于：先要找對了方法，剩下的就是要做事認真。

談到對未來(lái)生活的期待時(shí)，她說(shuō)：“為了身體健康，為了美，我要繼續保持健康生活，并且要把這份健康傳遞給更多的人。”

50歲的張紅欣憑藉一顆倔強的心，最終贏(yíng)回了健康生活和美的權利，她用90天減重65斤，成功贏(yíng)得了2017年全國體管賽北區減重達人冠軍、全國減重達人冠軍！