“徐老師”秀出獨門(mén)瘦身絕技30招。只有懶女人，沒(méi)有胖女人!跟著(zhù)“徐老師”練健身操，花錢(qián)少少、效果好好!不要覺(jué)得瘦就了不起，線(xiàn)條好才是最重要的，徐老師所追求的，就是線(xiàn)條的極致!
在娛樂(lè )圈中徐熙娣是真性情的代表，誰(shuí)說(shuō)女生就要一副溫文爾雅，端莊賢惠的樣子?在性感的小S面前一切都是浮云，自己開(kāi)心才是真的。她也是一個(gè)對美麗特別在意的人，自己有著(zhù)一套瘦身美體的方法，瘦手臂她也有特別的方法，以下就為大家介紹小S的手臂塑形操。
毛巾也來(lái)湊熱鬧之緊臂操
1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬，并準備一條毛巾。
2.將毛巾對折，用雙手抓住兩端。
3.將雙手往上伸展，再向右移動(dòng)，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過(guò)來(lái)，使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺(jué)，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。
4.將雙手向左側移動(dòng)，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過(guò)來(lái)，使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺(jué)，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。
5.可交互做4次。
功效：因為采用了毛巾當輔助器具，所以是上一項的強化版，同樣能拉緊大手臂內側、小手臂內側及側腰的肌肉，對上半身線(xiàn)條有很好的效果。
注意事項：也因為采用了輔助器具，加上拉扯動(dòng)作變大了，所以要小心不要延展過(guò)度，容易使手臂拉傷。
小S瘦身操,相信你學(xué)會(huì )了一定會(huì )很喜歡,想要擁有像明星般的火辣身材嗎,那就趕緊行動(dòng)起來(lái),試試小編推薦的瘦身操吧!
(實(shí)習編輯：李泳儀)
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