2018-06-16
七個(gè)小秘訣：教你與難纏的人相處！
千萬(wàn)不要跟他說(shuō)「你是如此難纏！」這句話(huà)會(huì )變成一種試探，并且只會(huì )將彼此問(wèn)題升高。建議以聆聽(tīng)來(lái)取代，記得運用同理心，并嘗試借著(zhù)保持冷靜，以降低其防御心。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
千萬(wàn)不要跟他說(shuō)「你是如此難纏！」這句話(huà)會(huì )變成一種試探，并且只會(huì )將彼此問(wèn)題升高。建議以聆聽(tīng)來(lái)取代，記得運用同理心，并嘗試借著(zhù)保持冷靜，以降低其防御心。
很多夫妻在遇到問(wèn)題和矛盾時(shí)，總要爭個(gè)你死我活，不分出對錯不輕易罷休。他們往往不愿意妥協(xié)，固執己見(jiàn)，總是堅持自己就是對的。
孩子們對情緒的認識不多，也沒(méi)有足夠和適當的文字描述情緒，要他們正確表達內心的感受是比較困難的。你可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無(wú)形的恐慌和不舒適的感覺(jué)轉換成一些可以被下定義、有界限的情緒類(lèi)別，刻畫(huà)出自己當時(shí)的內心感受。
西藥不想吃，不妨試試中醫，而且自己就能做得來(lái)的哦，那就是按摩穴位。在中醫上，人體很多穴位都跟睡眠有關(guān)，睡前按一按，有助于睡眠。按摩力度以感覺(jué)穴位酸脹為宜，按壓過(guò)程中感覺(jué)脹痛是正常表現。
把不滿(mǎn)和憤怒的情緒轉化成激勵自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學(xué)習中，多看一些心理方面的書(shū)籍，既消除了怒氣，也學(xué)到了很多知識。
如果你是一個(gè)愛(ài)賴(lài)床的人，那么你的窗簾一層就夠不要再加一層遮光布，另外以防萬(wàn)一也不要給自己準備眼罩。前面說(shuō)過(guò)，咱們的大腦通過(guò)眼睛對光線(xiàn)做出反饋、所以早晨明媚的陽(yáng)光射進(jìn)屋內，人不醒都難，想再睡著(zhù)更是不容易。
如果在過(guò)去你很依賴(lài)這種感覺(jué)，那么在這樣的場(chǎng)景中，你會(huì )感覺(jué)到渺小，沒(méi)有存在感，然后你會(huì )變得非常煩躁，并且神經(jīng)敏感，你覺(jué)得門(mén)口那個(gè)保安攔住你是針對你的，他對你不尊重。
做半小時(shí)完美家長(cháng)：在每周一兩次的“黃金時(shí)間”里，父母不妨要求自己盡量做到100分--多肯定和贊美孩子，多保持身體的親近，盡量避免質(zhì)問(wèn)、命令和批評。
眼睛是心靈的窗戶(hù)?？茖W(xué)研究表明，每天對視15分鐘的家庭，比沒(méi)有眼神交流的家庭對于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語(yǔ)言的一部分。
一個(gè)人的成功，離不開(kāi)背后強大的社會(huì )支持系統。所謂社會(huì )支持系統，就是一個(gè)人在自己的社會(huì )關(guān)系網(wǎng)絡(luò )中所能獲得的、來(lái)自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。而朋友，就是其中重要的一環(huán)。
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