最新發(fā)布

2015-12-14
減壓方式揭密：抱抱寵物偶爾發(fā)發(fā)脾氣
羅斯福大學(xué)壓力研究所所長(cháng)喬納森·C·史密斯博士表示，一些能保持注意力的重復性活動(dòng)，如游泳、繪畫(huà)、慢跑、散步、祈禱、編織毛衣等，都是不錯的減壓方式。
標簽: 精神 焦慮 減壓 
2015-12-14
治療開(kāi)學(xué)焦慮癥的三方面
作為學(xué)生本人，治療開(kāi)學(xué)焦慮癥應注意自我調節，孩子們可以主動(dòng)跟家長(cháng)、老師講講心里話(huà)，跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些計劃調整生活、學(xué)習狀態(tài)。
標簽: 精神 焦慮 開(kāi)學(xué) 
2015-12-14
注意鑒別焦慮癥和抑郁癥
調查顯示，約有33%-95%的抑郁癥患者同時(shí)合并焦慮癥狀。而且二者癥狀有重疊，如食欲下降、睡眠障礙、心肺和胃腸道不適、易激惹、疲勞等。二者在發(fā)病機理、病狀表現等方面確實(shí)具有很多相同之處。
標簽: 精神 焦慮 抑郁癥 
2015-12-14
產(chǎn)生考試焦慮癥的病因
除了潛在的不自信的原因，也有很多可以發(fā)揮作用，在考試焦慮的精神因素。學(xué)生的期望是一個(gè)重要的心理因素。例如，如果一個(gè)學(xué)生認為，她將上表現不佳的考試，她更容易變得焦慮之前，在測試過(guò)程中。
標簽: 精神 焦慮 原因 
2015-12-14
聽(tīng)音樂(lè )能穩定血壓鎮定情緒
瑞典哥德堡大學(xué)的一篇博士論文顯示，每天都聽(tīng)音樂(lè )，能舒減壓力，讓人重拾積極的情緒。音樂(lè )還能穩定血壓、緩解焦慮。例如吉他清脆、有節奏的聲音會(huì )幫助鎮定情緒。
標簽: 精神 焦慮 音樂(lè ) 
2015-12-14
有焦慮癥的人更容易早衰
科學(xué)家認為，焦慮癥是一種心理疾病，但正常人經(jīng)常處于焦慮等不正常的心理狀態(tài)下也可能引發(fā)早衰、動(dòng)脈硬化或糖尿病。這一研究的意義在于，用分子過(guò)程闡釋了持續的心理重壓，最終會(huì )引起生理上的疾病。
標簽: 精神 焦慮 衰老 
2015-12-14
孩子開(kāi)學(xué)焦慮很常見(jiàn) 家長(cháng)需正確引導
聽(tīng)了孩子的話(huà)，媽媽嚇壞了：“孩子這是怎么了？每次開(kāi)學(xué)前都要鬧出點(diǎn)事，不是天天喊郁悶，就是喊肚子疼?！?
標簽: 精神 焦慮 引導 
2015-12-14
焦慮癥產(chǎn)生的原因
生物學(xué)因素：焦慮反應的生理學(xué)基礎是交感和副交感神經(jīng)系統活動(dòng)的普遍亢進(jìn)，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過(guò)度釋放。軀體變化的表現形式?jīng)Q定于患者的交感，副交感神經(jīng)功能平衡的特征。
標簽: 精神 焦慮 原因 
2015-12-14
專(zhuān)家支招 從根源杜絕焦慮癥
焦慮癥患者有明顯的不愉快情緒。輕者感到緊張、不安、較重的患者會(huì )感到擔心、憂(yōu)慮或害怕;病重者會(huì )感到恐懼或驚恐。焦慮情緒又可細分為持續性焦慮、發(fā)作性焦慮和伴隨性焦慮等幾種類(lèi)型。廣泛性焦慮的形成有什么原因？
標簽: 精神 焦慮 杜絕 
2015-12-14
大考在即壓力大？適當運動(dòng)發(fā)發(fā)呆助緩解
白天昏沉沉、晚上很精神。陳瑞芳指出，臨考前沖刺，不少學(xué)生習慣“挑燈夜戰”，但人的精力有限，晚上睡得少，白天精神自然不太好。
標簽: 精神 焦慮 運動(dòng)