多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),應對年終抑郁
抑郁癥與一般的“不高興”有著(zhù)本質(zhì)區別,綜合起來(lái)有三大主要癥狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動(dòng)抑制。情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂(yōu)愁傷感、甚至悲觀(guān)絕望。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
抑郁癥與一般的“不高興”有著(zhù)本質(zhì)區別,綜合起來(lái)有三大主要癥狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動(dòng)抑制。情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂(yōu)愁傷感、甚至悲觀(guān)絕望。
對于抑郁癥,我們都不甚了解,也容易望文生義。本文是一位抑郁癥患者的自白。希望讓大家看到生的光芒。
不是每個(gè)人都以同樣的方式經(jīng)歷抑郁癥。有時(shí),抑郁就像戴了個(gè)面具,能隱藏自己的真實(shí)感受,在特殊形式的抑郁癥表現中。
正常情況下,人的眼睛由于瞳孔的調節作用,對一定范圍內的光輻射都能適應。但光輻射增至一定量時(shí)將會(huì )對生活和生產(chǎn)環(huán)境以及人體健康產(chǎn)生不良影響,這稱(chēng)之為光污染。
試驗開(kāi)始后,一半的受測者被要求采用地中海飲食法,增加蔬菜、天然脂肪、魚(yú)和全谷類(lèi)食物的攝入量,減少對加工類(lèi)碳水化合物的依賴(lài)。
抑郁障礙的表現簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有“三大”癥狀和“三小”癥狀?!叭蟆卑Y狀包括主動(dòng)性不高、疲勞、興趣降低;“三小”癥狀包括食欲不振、睡眠不好、性欲低下。同時(shí),抑郁障礙還存在“三高”,也就是發(fā)病率高、復發(fā)率高和自殺率高。
在關(guān)于抑郁癥的認知中,對其癥狀的認識是極其重要的一部分,在很大程度上,它不僅影響個(gè)體對自身健康狀況的判斷,也會(huì )間接影響個(gè)體對抑郁癥患者的態(tài)度和行為,進(jìn)而影響到抑郁癥患者的治療。