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2017-09-04
這一次，讓我們徹底認識抑郁癥！
建立平衡的工作和生活模式，保持做適量的運動(dòng)和其他有益身心的活動(dòng)，如散步、看書(shū)、聽(tīng)輕音樂(lè )等，制定規律的作息時(shí)間，并保持睡眠充足。
標簽: 減壓 睡眠 運動(dòng) 
2017-09-04
為什么抑郁癥患者都想自殺
抑郁癥和其他疾病一樣，患者的軀體經(jīng)受著(zhù)痛苦折磨。很多人認為，抑郁癥是心理疾病，殊不知抑郁癥首先表現為生理疾患，那時(shí)，患者完全不會(huì )知道自己得的是抑郁癥。
標簽: 痛苦 絕望 自殺 
2017-09-04
科普丨你知道混合焦慮抑郁癥嗎？
當一個(gè)人經(jīng)歷抑郁情緒，有時(shí)會(huì )失去求助的動(dòng)力。這時(shí)候，家人和朋友鼓勵和陪伴對方接受評估和治療，這是康復中重要的一環(huán)。
標簽: 評估 聆聽(tīng) 鼓勵 
2017-09-04
人到底為什么會(huì )得抑郁癥？離不開(kāi)這7個(gè)因素！
人格特質(zhì)之于抑郁癥的影響亦同，如強迫型性格、邊緣型性格，較易負向思考，或是對自己要求較高者、習慣壓抑情緒者，比其他個(gè)性的人更容易感受到壓力；獨居、與家庭朋友疏離者，罹患抑郁癥的風(fēng)險也可能較高。
標簽: 體質(zhì) 遺傳 強迫 
2017-09-04
如何克服強迫癥
犯病的時(shí)候立馬轉移注意力。如果是針對某一個(gè)動(dòng)作犯了強迫癥，比如，反復關(guān)車(chē)門(mén)，那么請你立即轉移注意力，先干點(diǎn)別的事情，比如打個(gè)電話(huà)，發(fā)個(gè)短信，看看周?chē)娘L(fēng)景等等，過(guò)幾分鐘再關(guān)車(chē)門(mén)內，可能會(huì )好點(diǎn)。
標簽: 幽默 接受 本性 
2017-09-04
抑郁癥能否通過(guò)自我調節治愈？
通過(guò)規范的治療，絕大部分抑郁癥患者都可以得到全面的康復，當然在治療的過(guò)程中也需要在指導下的自我調節，只有醫患雙方的共同的努力，抑郁癥這條“黑狗”我們才能把它踢走。
標簽: 情緒 思維 動(dòng)作 
2017-09-04
這兩句話(huà)千萬(wàn)不要和抑郁患者說(shuō)！
　很多患者對于自己的康復是沒(méi)有信心的，對未來(lái)更是迷茫，這時(shí)候家人的鼓勵和支持是非常有幫助的，但是不能過(guò)度，給患者造成壓力，這樣就會(huì )適得其反。更不能對患者漠不關(guān)心，這無(wú)疑會(huì )是患者心靈上的第二道傷。
標簽: 隔離 鼓勵 責任 
2017-09-04
專(zhuān)家教你如何辨別雙相障礙中的抑郁？
很多患者處于抑郁狀態(tài)的時(shí)候，大多懷疑自己有抑郁癥，且在這種情況下會(huì )咨詢(xún)醫生，若是處于躁狂狀態(tài)，往往會(huì )覺(jué)得自己的精神狀態(tài)良好。因此，往往導致誤診。
標簽: 狂躁 興奮 消極 
2017-09-04
對抗抑郁癥，運動(dòng)治療勝過(guò)吃藥！
對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，單純藥物治療對抑郁癥的療效也是有限的，并且藥物還可能產(chǎn)生一系列的副作用。除了藥物，運動(dòng)則是治療抑郁癥的有效手段。
標簽: 緩解 自殺 運動(dòng) 
2017-09-04
抑郁癥，藥物與心理治療究竟哪個(gè)更重要？
我們一開(kāi)始總以為這個(gè)過(guò)程可能得需要一年或更漫長(cháng)的時(shí)間，但實(shí)際情況是好像用不了那么長(cháng)的時(shí)間(也許半年甚至三個(gè)月)，患者的心態(tài)就會(huì )發(fā)生明顯的改變，以至于他在短時(shí)間可以不再需要心理咨詢(xún)師的支持而獨立應對自己的生活了。
標簽: 心理 藥物 面對