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2017-09-01
對治抑郁癥，需要無(wú)我的智慧
一旦懂得空性的智慧，世間一般的煩惱、別人的攻擊，都影響不了你。心會(huì )日益堅強，不會(huì )輕易破碎。原來(lái)在感情、生活上遇到麻煩，會(huì )覺(jué)得特別倒霉，沒(méi)有希望，好像只能選擇離開(kāi)這個(gè)世間，但在懂得中觀(guān)的道理后，會(huì )有一種正面的改變，讓“玻璃心”成為“金剛心”。
標簽: 抑郁癥 智慧 玻璃心 
2017-09-01
抑郁患者早晨起床會(huì )困難
針對抑郁癥“起床困難”的情況，在這里整理了一些抑郁癥患者戰勝早上起床的心理暗示方法，希望能夠幫助你們早晨更容易地從床上起來(lái)。
標簽: 抑郁癥 思想準備 心理暗示 
2017-09-01
緩解抑郁的食物
鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結合物形式分布于體內，缺鋅會(huì )影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。
標簽: 抑郁 微量元素 魚(yú)肉 
2017-09-01
抑郁跟什么有關(guān)？
心理社會(huì )因素：多數患者起病由心理社會(huì )應激所促發(fā)；但這類(lèi)應激多為日常生活中的矛盾和沖突，幾乎所有的人在一生中均曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)，因此難以作為病因，充其量只能作為誘因。
標簽: 心理因素 抑郁 情緒低落 
2017-09-01
失眠背后的抑郁癥
抑郁癥典型的睡眠障礙是早醒，即深夜或凌晨醒來(lái)、比平時(shí)早醒超過(guò)一小時(shí)以上，醒后不能再入睡，腦海里就像放電影一樣，反復浮現著(zhù)一些不愉快的往事或對前途憂(yōu)心忡忡。
標簽: 抑郁癥 睡眠 憂(yōu)傷 
2017-09-01
原來(lái)有這些才能算強迫癥
自我治療，對于程度嚴重的患者來(lái)說(shuō)，是不推薦的。畢竟強迫癥的治療，不是一個(gè)輕松的過(guò)程。如果有人陪著(zhù)，幫忙著(zhù)，會(huì )減少自己在康復路上的孤獨感。
標簽: 強迫癥 自我治療 反強迫 
2017-09-01
抑郁患者，春季情緒調節的5法 ！
春季時(shí)可以多吃些熱量高的飲食來(lái)滿(mǎn)足身體的需要，如肉類(lèi)、豆類(lèi)等。另外情緒低落時(shí)可以適當的喝點(diǎn)綠茶或咖啡，吃點(diǎn)香蕉等可以起到興奮神經(jīng)系統，改善心境的作用。
標簽: 春季 情緒調理 飲食 
2017-09-01
十個(gè)導致抑郁的壞習慣!
慢性睡眠剝奪是臨床上抑郁癥的主要觸發(fā)因素，很多人都得不到推薦的7-8小時(shí)的健康睡眠時(shí)間。當沒(méi)有足夠的休息時(shí)間時(shí)，身體很容易處于亞健康狀態(tài)，而引起一系列的不良反饋。
標簽: 消極情緒 睡眠習慣 抑郁癥 
2017-09-01
抑郁的十大癥狀
可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、絕望?；颊吒械叫那槌林?，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些患者也可出現焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。
標簽: 抑郁心境 抑郁癥 精力喪失 
2017-09-01
抑郁，所有人都知道應該這樣做該多好
如果能和對死亡持開(kāi)放心態(tài)的人談?wù)撟詺?，那就更有效了。在我們談及自殺的細節時(shí)，那股執行自殺的力量，也漸漸被發(fā)泄。自殺變成了一個(gè)可包容的念頭，而不是控制我們的念頭。
標簽: 抑郁 自殺 念頭