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2017-01-06
抑郁到手指頭都不想動(dòng)，還有救嗎
戰友分享撕紙一招：“把自己不高興的事寫(xiě)下來(lái)，然后狠狠地把它撕得碎碎的，能撕多碎就撕多碎。有時(shí)不知道煩悶什么，也沒(méi)法寫(xiě)下，就直接撕紙?！?
標簽: 抑郁 手指 強迫 
2017-01-06
你的伴侶有抑郁 此時(shí)你最需要做的是什么？
更有建設性地，你應該確定你需要什么才會(huì )快樂(lè )、健康，并且能夠繼續支持你自己和你的伴侶。這可能包括為自己的愛(ài)好擠出時(shí)間，找時(shí)間獨處，或與其他人社交。如非營(yíng)利性精神衛生組織“幫助指南”建議，這也包括拒絕成為你伴侶的治療師。
標簽: 抑郁 伴侶 強迫 
2017-01-06
九類(lèi)食物振奮精神趕走抑郁
你或你老公工作之外應酬比較多，那最好多在你們平常的飲食中添加硒元素，這能給疲憊的身體補充精力燃料，讓人更加自信。雖然科學(xué)家們還沒(méi)有找出具體的原因，但是可以確認，硒能幫助大腦平衡提升情緒的氨基酸。
標簽: 抑郁 強迫 情緒 
2017-01-06
如何去愛(ài)一個(gè)抑郁患者？
沒(méi)錯，過(guò)程很艱難。在許多方面，聽(tīng)自己愛(ài)的人講述他們的痛苦比自己經(jīng)受這種痛苦還要痛苦。沒(méi)錯，這種付出往往得不到感謝，而且偶爾你還會(huì )感到被拒絕。但是別放棄他們。去支持他們，去愛(ài)他們，去陪伴他們直到他們找到力量去好起來(lái)。
標簽: 抑郁 強迫 情緒 
2017-01-06
宅多了容易抑郁怎么辦
由于沒(méi)有上班或學(xué)習的時(shí)間限制，宅男宅女們經(jīng)常日夜顛倒，或者想睡就睡，睡夠就醒，沒(méi)有形成固定的生物鐘。生活習慣錯亂，容易出現頭暈、情緒波動(dòng)大等癥狀。
標簽: 抑郁 情緒 強迫 
2017-01-06
你是在鬧情緒還是真的抑郁了？
感到自責自卑，后悔內疚，厭倦生活，或感到無(wú)援無(wú)助，孤獨等。病人還可有精力不足，感到疲倦，做事力不從心。病人另一種情緒反應是身體不適感，如頭昏頭痛、失眠、耳鳴、口干、心悸、胸悶、腹脹，或便秘、陽(yáng)痿等等。
標簽: 抑郁 焦慮 情緒 
2017-01-06
抑郁和焦慮有什么區別？又抑郁 又焦慮該咋辦？
當抑郁讓我們行動(dòng)和思維都緩慢下來(lái)時(shí)，運動(dòng)能幫助身體和主觀(guān)感受都慢慢活躍起來(lái)；而當焦慮令人覺(jué)得百爪撓心、心慌難耐時(shí)，運動(dòng)是釋放壓力的好辦法，它能讓人從內心安靜下來(lái)；運動(dòng)還能幫助身體調節到更好的狀態(tài)，從而緩解軀體不適、恢復正常的睡眠節律。
標簽: 抑郁 強迫 焦慮 
2017-01-06
你容易抑郁可能說(shuō)明你是一個(gè)創(chuàng )意型人才
同時(shí)接受奇怪的自己，對沒(méi)什么獨創(chuàng )性的人來(lái)說(shuō)，我們看上去總是怪怪的。做個(gè)古怪的人可比做個(gè)正常人有意思多了。最后，在你的身邊找到同類(lèi)??！你將迸發(fā)出無(wú)限的創(chuàng )造力，并因真正的自己而獲得喜愛(ài)和支持。
標簽: 抑郁 強迫 孤獨 
2017-01-06
睡覺(jué)不關(guān)電腦容易患上抑郁
之后，身體的長(cháng)期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會(huì )陷入對生活的恐懼，并將生活細節中的痛苦夸大；但只要清晨醒來(lái)，當陽(yáng)光射進(jìn)房間時(shí)，這種苦惱又會(huì )全部消失。這一現象也被稱(chēng)為“夜抑郁”。
標簽: 抑郁 情緒 大腦 
2017-01-06
調查顯示：大量航空公司飛行員都有抑郁癥狀和自殺想法
從去年九月份開(kāi)始，網(wǎng)站上開(kāi)始發(fā)布這次調查，為了不讓參與者感到是精神方面的調查，產(chǎn)生抵觸心理，問(wèn)題類(lèi)型五花八門(mén)。
標簽: 抑郁 情緒 孤獨