九種體質(zhì)的調養方案,看看你屬于哪種?
總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽(yáng)虛體質(zhì)。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽(yáng)虛體質(zhì)。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。
幫助一個(gè)人走出抑郁癥(或者任何類(lèi)型的精神疾病),事實(shí)上不需要太多的人的關(guān)注,只需要有兩三個(gè)最親近的人能理解你的痛苦,默默地支持你,接納你即可。
連續幾天睡不好后,他開(kāi)始出現一些精神癥狀。腦子里還冒出無(wú)聲的語(yǔ)言幻覺(jué),好像心里有個(gè)人在說(shuō)話(huà)。這種癥狀持續兩個(gè)月后,醫生判斷他患上了精神分裂癥。
對產(chǎn)婦的危害:PPD患者可以出現自傷、自殺行為;不利于產(chǎn)婦精力、體力恢復;增加產(chǎn)婦濫用藥物或酒精的風(fēng)險;導致共患的軀體病或產(chǎn)后并發(fā)癥惡化或慢性化。
展望未來(lái),Andrews和她的團隊計劃調查早期接觸抗抑郁藥對血清素神經(jīng)元結構的影響。根據目前的調查結果,他們懷疑早期接觸Lexapro可能改變血清素神經(jīng)元干預那些參與情緒和焦慮行為的大腦區域的方式。他們還計劃調查其他SSRIs類(lèi)藥物如Paxil和Zoloft的影響。
產(chǎn)后抑郁癥狀是可以治療的,而且可以預防。專(zhuān)家呼吁加強對產(chǎn)后抑郁的主動(dòng)干預,而非被動(dòng)應對。其中一種方式為采用愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁量表進(jìn)行評估。
有些孕媽咪因身體或心理的變化,對丈夫產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望,如果內心的需求沒(méi)有被滿(mǎn)足,就會(huì )產(chǎn)生各種負面情緒。
焦慮與不安,甚至憂(yōu)郁都是從負面的角度來(lái)看待事情,但那正是解決困難的重要過(guò)程,大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質(zhì),最終才能產(chǎn)生真正的正面思考。
鄧永清說(shuō),精神衛生問(wèn)題特別是抑郁癥最顯著(zhù)的表現就是情感低落,主要表現為顯著(zhù)而持久的情感低落、悲觀(guān),凡事缺乏興趣;自我評價(jià)降低,產(chǎn)生無(wú)用、無(wú)望、無(wú)助和無(wú)價(jià)值感的想法。
可以將周日定為“電影之夜”或“游戲之夜”,多做些休閑娛樂(lè )活動(dòng)?;蛘呦磦€(gè)泡泡浴、敷個(gè)面膜、做個(gè)美甲再聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )。記得不要在臥室里擺放筆記本或工作文件,睡覺(jué)的地方就只是用來(lái)休息和放松的地方。