最新發(fā)布

2017-01-07
牢籠
弗洛伊德的精神分析理論認為，自我在受到本我與超我的壓力時(shí)，會(huì )通過(guò)一系列防御機制，以某種歪曲現實(shí)的方式來(lái)保護自我。分裂、否認、壓抑、過(guò)渡情緒化等等，都屬于比較低級的防御機制。甚至，疾?。ㄜ|體化）也是一種比較常用的防御機制。
標簽: 抑郁 精神 障礙 
2017-01-07
抑郁和焦慮是心靈需要成長(cháng)的吶喊！
但是，人生難免遭遇種種痛苦，這些痛苦也不一定會(huì )對心靈產(chǎn)生必然的傷害。事實(shí)上，許多人在經(jīng)歷過(guò)痛苦之后，反而更加堅強。南非前總統納爾遜.曼德拉曾經(jīng)在監獄里呆了28年，然而監獄里的磨難沒(méi)有助長(cháng)其仇恨，相反他更認識到寬恕的重要。出獄后的曼德拉曾對獄警說(shuō)，“如果我沒(méi)有放下仇恨，那么我現在還在獄中?！?
標簽: 抑郁 焦慮 情緒 
2017-01-07
擺脫抑郁的自我和解練習!
愛(ài)是一種智慧，是打開(kāi)囚禁自己心靈那個(gè)牢籠的鑰匙。當我們回顧過(guò)去時(shí)，用智慧去反思，就會(huì )理解自己的行為有時(shí)是由于缺乏覺(jué)察和恐懼引起的。所以，當你回過(guò)去的時(shí)候，用你的智慧去反思，試著(zhù)理解自己的行為，無(wú)論這種行為在別人看來(lái)是多么的不可理解。
標簽: 抑郁 擺脫 練習 
2017-01-07
抗拒改變，是在拒絕成長(cháng)?。ㄒ钟艉徒箲]的根源所在）
那些試圖抗拒改變的人，終將被時(shí)間所改變。但是，抗拒是很消耗能量的事情，如果一個(gè)人把大量的能量、精力用于和改變相抗拒，他就沒(méi)有更多的力量用于成長(cháng)。因此，他可能會(huì )患上抑郁癥、焦慮癥等疾病，或者更嚴重的，會(huì )患上一些身體疾病。
標簽: 抑郁 情緒 快樂(lè ) 
2017-01-07
覺(jué)醒之光驅散抑郁與焦慮
正念是一種習慣，當你開(kāi)始踏入正念的旅程的時(shí)候，覺(jué)醒的光明將會(huì )逐漸照亮你的生活。你會(huì )不自覺(jué)地把五分鐘的正念拉長(cháng)，讓它延伸到你的生活中，工作中。
標簽: 抑郁 強迫 情緒 
2017-01-07
擺脫抑郁的自我和解練習
愛(ài)是一種智慧，是打開(kāi)囚禁自己心靈那個(gè)牢籠的鑰匙。當我們回顧過(guò)去時(shí)，用智慧去反思，就會(huì )理解自己的行為有時(shí)是由于缺乏覺(jué)察和恐懼引起的。所以，當你回過(guò)去的時(shí)候，用你的智慧去反思，試著(zhù)理解自己的行為，無(wú)論這種行為在別人看來(lái)是多么的不可理解。
標簽: 抑郁 智慧 強迫 
2017-01-07
尋找迷失的自我，遠離焦慮與抑郁
是的，就是現在，無(wú)論你是迷惘、無(wú)助或是焦慮，既不要追求什么，也不要保持什么樣的狀態(tài)，更不要拒絕什么痛苦；讓你的生命像流水一樣，不停留在任何一種狀態(tài)，正念就在你的一呼一吸之間。深深地吸，慢慢地呼，當你吸氣的時(shí)候，你只是吸氣，當你呼氣的時(shí)候，你只是呼氣......
標簽: 抑郁 幸福 迷失 
2017-01-07
培養克服抑郁、焦慮的正能量
我們還是一個(gè)胎兒的時(shí)候，我們通過(guò)臍帶與母親相連接，而在當時(shí)母親便是我們的整個(gè)宇宙。當我們出生以后，我們與母親物質(zhì)層面的的連接消失了。但是，我們并不是孤立地存在于這個(gè)宇宙之中，我們還有許多連接通道，將我們與宇宙萬(wàn)物連接在一起。
標簽: 抑郁 焦慮 情緒 
2017-01-07
抑郁和焦慮是心靈需要成長(cháng)的吶喊
但是，人生難免遭遇種種痛苦，這些痛苦也不一定會(huì )對心靈產(chǎn)生必然的傷害。事實(shí)上，許多人在經(jīng)歷過(guò)痛苦之后，反而更加堅強。南非前總統納爾遜.曼德拉曾經(jīng)在監獄里呆了28年，然而監獄里的磨難沒(méi)有助長(cháng)其仇恨，相反他更認識到寬恕的重要。出獄后的曼德拉曾對獄警說(shuō)，“如果我沒(méi)有放下仇恨，那么我現在還在獄中?！?
標簽: 抑郁 焦慮 情緒 
2017-01-07
用正念擊敗抑郁
首先，我想告訴大家的是，抑郁癥并不可怕。而且抑郁癥是可以完全恢復的，而這恢復的力量就在每一個(gè)人內心的深處。所以，千萬(wàn)不要絕望，永遠要保有信心。
標簽: 抑郁 絕望 強迫