前額白發(fā)：脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(cháng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

兩鬢斑白：肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

后腦勺白發(fā)：腎氣不足

后腦勺對應的反射區是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類(lèi)患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

白發(fā)變黑食療方

飲食俗活說(shuō)”內調外養“，飲食內調具有無(wú)可比擬的巨大促進(jìn)作用，想要擁有烏黑秀發(fā)，就必須從飲食做起。“黑色食物”既補腎又促進(jìn)生發(fā)，但如果只能推薦一種的話(huà)，那非黑豆莫屬了。話(huà)不多說(shuō)，我們先來(lái)看一下這些日常利于頭發(fā)生長(cháng)和變黑的食物吧！

黑豆

黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，與女性雌激素結構相似，常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發(fā)，加速頭發(fā)生長(cháng)。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必補”，可以促進(jìn)人體合成絡(luò )氨酸酶，幫助白發(fā)變黑發(fā)。

黑芝麻

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫發(fā)掉發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì )有一定療效。

核桃

核桃有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，古代的醫書(shū)當中核桃更有這樣的記載：“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”。因為“發(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言更是上佳的美容食補佳品。

白發(fā)變黑按摩方

烏發(fā)養發(fā)除了靠飲食調養，穴位按摩就是必不可少的外部保養了。烏發(fā)生發(fā)，3個(gè)穴位按起來(lái)！

風(fēng)池穴

風(fēng)池穴的位置在脖子與后腦勺的交匯之處，按摩這個(gè)穴位的好處在于可以促進(jìn)脖子到頭部的血液循環(huán)，還能夠清頭目，利五官七竅，所以平時(shí)多按一按這個(gè)穴位對于治療白發(fā)有非常好的效果。

角孫穴

這個(gè)穴位在耳朵的最高點(diǎn)內側，隱藏在頭側面的小凹處就是角孫穴。平時(shí)按摩這個(gè)穴位能夠很好的促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，從而有利于頭發(fā)的生長(cháng)。

百會(huì )穴

百會(huì )穴位于頭頂的正中央，平時(shí)按摩這個(gè)穴位有安神定志，升陽(yáng)舉陷，還有就是治療脫發(fā)的功效。

總而言之，想要頭發(fā)烏黑濃密，少不了三大“烏發(fā)之星”的飲食調養，配合頭部穴位按摩則可以進(jìn)一步促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)！食補+運動(dòng)的結合缺一不可，想要秀發(fā)烏黑濃密。上面說(shuō)的你都get到了嗎？