日常生活中，人們對于脾的護理，似乎不像其他器官那般盡心盡力，確實(shí)，心肝肺腎，似乎更多的承擔著(zhù)人們護理保健的作用，其實(shí)，脾依然是你身體調節過(guò)程中不可少的一個(gè)器官，作為后天之本，養護好脾臟是一件十分重要的事情，而生活中，一些不好的生活方式，可能會(huì )不知不覺(jué)損傷你的脾胃。很多人直到檢查身體時(shí)，才查出脾胃不好，那么哪些表現，已經(jīng)透露出你脾胃不健全呢?

脾胃不好的人，會(huì )有哪些表現？

大便溏稀

對于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，大便溏稀，是他們不得不重視的事情，并且，會(huì )發(fā)現排便結束后，一桶水往往沖不干凈馬桶，這樣的情況，往往說(shuō)明你體內濕氣比較重。也是你脾虛的表現。

沒(méi)有精神

脾胃虛弱的人，可能更多的會(huì )呈現出暗淡、發(fā)黃的面容，這樣的情況，在你吃完食物后，還可能影響到食物的消化，導致你面色枯黃，整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有精神。

睡覺(jué)時(shí)，容易流口水

生活中，如果你在睡覺(jué)時(shí)，發(fā)現容易流口水，這樣的情況，其實(shí)也顯示你的脾胃不太健康，是你脾虛的表現，希望你能提高警惕。

容易口臭

如果你發(fā)現你有口臭，口腔出現了異味，這樣的種種情況，其實(shí)也是你脾胃不好的表現，體內濕熱過(guò)多，會(huì )影響到代謝，導致你出現了口臭。

脾胃虛弱帶來(lái)的影響還是很大的，想要緩解，不妨多喝一碗粥。

一碗粥，緩解脾胃虛弱

薏米芡實(shí)山藥粥

光聽(tīng)這款粥的名字，你就能知道這款粥里有什么，其中薏米、山藥、芡實(shí)都是非常好有利健康食物。將其搭配在一起食用，對于緩解脾胃不適會(huì )更好。其中薏米是最常見(jiàn)的祛濕食物，山藥則是能起到養護胃部的作用，芡實(shí)則能利水健脾。搭配在一起熬成粥，對于促進(jìn)氣血生成是非常好的，不斷的改善你虛弱的脾胃獲得健康，希望你能多重視。

除此之外，在日常生活，做好這兩件事，對于緩解脾胃不適也是很有幫助的，那么做什么比較好呢？

吃飯八分飽

就吃飯來(lái)說(shuō)，最好做到八分飽，不要吃得太飽、太撐，那樣的話(huà)，對于脾胃是有損傷動(dòng)的，吃飯只吃八分飽，能避免過(guò)多的食用食物，給脾胃帶來(lái)?yè)p傷。對于消化吸收代謝也是有影響的。

堅持泡腳養生更健康

在平時(shí)，要學(xué)會(huì )堅持泡腳，通過(guò)泡腳，不斷地改善身體，獲得健康，在泡腳的時(shí)候，能夠促進(jìn)氣血流動(dòng)，對于改善身體，調節脾胃會(huì )更好。通過(guò)泡腳，不斷的把身體中的濕氣排出來(lái)，更好的達到散寒、祛濕的目的。

上面文章中小編向大家介紹了脾胃虛弱的人，可能有哪些表現癥狀的描述，希望你能提高警惕，這4個(gè)表現，可能說(shuō)明你脾胃虛弱了，堅持喝這款粥，能夠幫助你養好脾胃，做好這件事，能夠更好的改善你的脾胃不適，希望你能堅持這樣做。