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腎病患者秋季如何養生

2017-09-19 來(lái)源:同愛(ài)醫療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在飲食方面,應“少辛”,即要盡量少食辛味的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味食物,少飲酒,多食酸味、甘涼的食品,如柑橘、山楂、百合、麥冬、西洋參、各種蔬菜、果汁、牛奶等。

  秋季日照時(shí)間縮短,自然界的陽(yáng)氣漸收,而黑夜時(shí)間轉長(cháng),陰氣漸長(cháng),天地之氣清肅,萬(wàn)物成熟,果實(shí)累累。中醫學(xué)強調天人相應,人體為了適應自然界的變化,陰陽(yáng)之氣也發(fā)生變化,所以秋季的養生要注意“養收”,具體注意事項如下。

  在起居方面,中醫強調秋季應“早臥早起”,早臥就是早睡覺(jué),早起就是早起床,這樣陰精得以收藏,氣機得以舒展。穿衣要遵循“秋凍”的原則,使夏季的火熱之氣得以外散,避免火熱內閉,加重燥熱。秋季早晚溫差大,忽冷忽熱,氣候多變,所以應多預備幾件秋裝,及時(shí)替換,防止受寒或受熱,引起疾病。

  在情緒方面,秋季由于氣候干燥,氣溫降低,可使人的情緒不穩定,心情煩躁,悲愁傷感。所以為了減緩秋季氣候對人體情緒的影響,就要盡量保持神志安定,收斂神氣,心曠神怡,適應秋季“養收”的氣候變化。

  在飲食方面,應“少辛”,即要盡量少食辛味的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛味食物,少飲酒,多食酸味、甘涼的食品,如柑橘、山楂、百合、麥冬、西洋參、各種蔬菜、果汁、牛奶等。

  秋季的特點(diǎn)為氣候干燥,常使人皮膚干裂,口干咽燥,毛發(fā)脫落增多,大便干燥等。所以要多飲水,避免劇烈運動(dòng)造成大汗淋漓,使津氣耗散。

  另外,初秋季節,濕熱、暑熱尚未完全散去,人體脾胃相對虛弱。由于氣溫轉涼,此時(shí)需要少食寒涼食物,以防進(jìn)一步損傷脾胃之氣,引起腹瀉、甚至痢疾。

  秋季因飲食不慎,易患疾病為腹瀉;因著(zhù)衣不慎而出現感冒;因干燥少津,易出現口干口渴,大便秘結;氣候轉涼,血管收縮,血壓易升高。這些對腎臟病患者均為不利因素,可造成電解質(zhì)紊亂、脫水等,使原有的腎臟?。ㄑ?、蛋白尿、腎功能不全、高血壓等)加重。

  經(jīng)過(guò)以上的分析,不難看出,腎臟病患者秋季要十分養生,平穩度過(guò)秋季。

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