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腎病患者如何平安度過(guò)“多事之秋”

2017-10-31 來(lái)源:北京聯(lián)科腎病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們的身體能否平安過(guò)冬,就要依賴(lài)我們體內負責過(guò)冬的主打臟器——腎的功能了,腎就像一塊電池,如果電充足了,正常使用;如果沒(méi)有充足電,那么就會(huì )出現一系列問(wèn)題。

  我們常說(shuō)的“多事之秋”,主要因為在秋季,有很多重要的臟器需要去平衡協(xié)調,如果這種平衡被破壞掉,至少在接下來(lái)的幾個(gè)季節里都不會(huì )太和諧。

  我們的身體能否平安過(guò)冬,就要依賴(lài)我們體內負責過(guò)冬的主打臟器——腎的功能了,腎就像一塊電池,如果電充足了,正常使用;如果沒(méi)有充足電,那么就會(huì )出現一系列問(wèn)題。

  秋季和腎的關(guān)系

  為什么秋季需要養腎?

  秋天在傳統醫學(xué)中被認為是五行中屬性為金的一行,一年四季中,秋季中的金氣是最旺盛的季節。按五行生克理論——金生水來(lái)講,在金秋季節里,屬性為水的腎臟是可利用能量最足的臟器。如果這個(gè)季節對腎臟進(jìn)行適當的養護和補益的話(huà),會(huì )起到事半功倍的作用。

  秋季如何養腎?

  飲食調養:

  腎病患者飲食應以清淡、低蛋白、低脂肪、低鹽、富含維生素為原則。另外,秋季燥氣大,易傷津液,因此飲食應以滋陰潤肺為宜。

  可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、葡萄、百合、蓮子、木耳、銀耳等藥食通用之品,以益胃生津。少食蔥、姜、蒜等辛辣食品。

  精神調養:

  秋季,久病之人容易傷感,產(chǎn)生悲觀(guān)失望的情緒,影響治療,腎病患者一定要保持內心寧靜,心情舒暢,切忌悲憂(yōu)傷感。平時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或去戶(hù)外散步,放松身心。良好的心態(tài)會(huì )促進(jìn)病情的好轉。

  起居調養:

  早睡早起?!饵S帝內經(jīng)》中記載秋季:“早臥早起,與雞俱興”,早睡以利于陰精的收藏,早起以順應陽(yáng)氣的舒張,腎病患者需遵循自然規律,早睡早起。

  加強運動(dòng):

  腎病患者抵抗力與免疫力較低,適當外出活動(dòng),能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),增強抵抗力,有利于腎病病情的穩定。我們可以根據自己的具體情況選擇適度運動(dòng)使氣血通暢。鍛煉應以小運動(dòng)量為主,如散步、太極拳等。

  注意保暖:

  入秋后,天氣轉涼,我們應注意要隨時(shí)根據當時(shí)的氣候選擇衣物,我們不反對“春捂秋凍”,但是我們反對那種明知道這幾天很熱或是很冷卻還抱著(zhù)“春捂秋凍”穿衣的觀(guān)點(diǎn)。不要小看多這么一件衣服,如果因著(zhù)涼感冒,導致病情復發(fā)就得不償失了。

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