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腎病老病號 養生有三招

2017-11-11 來(lái)源:京東譽(yù)美腎病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn),每天用熱水泡完腳后,用左手的大拇指點(diǎn)按右腳心上的涌泉穴100次,然后換用右手的大拇指點(diǎn)按左腳的涌泉穴100次,就可以起到溫補腎陽(yáng)的作用。

  腎病患者只要有水腫,就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時(shí),每日應限制在3克以下,甚至無(wú)鹽飲食;水腫減輕時(shí),每日也不超過(guò)5克。低鹽飲食可以減少體內水、鈉潴留,使水腫消退和血壓下降。

  建議可將每日1~2克的食鹽(小號牙膏蓋裝滿(mǎn)時(shí)約為1克)放在小碟里,用菜蘸著(zhù)吃,早餐可吃甜食。同時(shí),不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油條、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、蘿卜等。因這些食品中含鈉量較高,這些食物吃多了,也就等于食鹽量增加。

  按摩養腎

  按摩涌泉穴

  涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn),每天用熱水泡完腳后,用左手的大拇指點(diǎn)按右腳心上的涌泉穴100次,然后換用右手的大拇指點(diǎn)按左腳的涌泉穴100次,就可以起到溫補腎陽(yáng)的作用。

  按摩腰眼:

  中醫認為,“腰為腎之府”,意思是說(shuō),腰就像是保護腎臟的城墻一樣。因此,把腰護好了,腎臟自然就不會(huì )受傷害了。按摩腰眼的時(shí)候雙手握拳,手臂往后用兩拇指的關(guān)節突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處),向內做環(huán)形旋轉按摩,逐漸用力,至有酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  搓耳朵:

  每天捏捏耳朵,拉拉耳垂,搓搓耳郭,就可以補腎聰耳。

  按體質(zhì)食補

  具有補陽(yáng)功能的食物有:羊肉、狗肉、韭菜、核桃仁等;具有滋陰功能的食物有:芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鴨、蜂蜜、燕窩、山藥等。

  可根據各人不同的體質(zhì)選擇并可適當添加中藥材以達到更好的療效,如芡實(shí)燉老鴨、核桃蓮肉煲豬骨、羊肉枸杞湯、枸杞肉絲、杜仲煨狗肉、冬蟲(chóng)夏草鴨等,但對于蛋白尿合并有腎功能不全的患者,不宜煮超過(guò)1小時(shí),也不可吃太多。

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