近年來(lái)，世界各地不斷傳來(lái)尿毒癥發(fā)病率下降的消息

　　美國經(jīng)過(guò)近二十年的不懈努力，國家、政府、社團、媒體和家庭等多層面上的宣教已經(jīng)初見(jiàn)成效，ESRD（尿毒癥）發(fā)病率已經(jīng)開(kāi)始下降：

　　如圖統計，當中國人胡吃海喝、身體越來(lái)越差的時(shí)候，美國人卻悄悄地將尿毒癥發(fā)病率降了下來(lái)。

　　2000年，美國尿毒癥發(fā)病率停止上升；

　　2007年，發(fā)病率首次出現下降跡象；

　　2010年開(kāi)始，美國尿毒癥發(fā)病率不斷大幅下降。

　　美國的人們不再偷懶，而是熱愛(ài)運動(dòng)；不再肥胖和超重，而是健康體重。血糖下來(lái)了，血壓平穩了，吸煙酗酒的少了，健康飲食的多了，濫用藥物已無(wú)路可走，慢病管理日臻完善……這些努力沒(méi)有白費，終于使其終末期腎病的發(fā)病率出現下降拐點(diǎn)。

　　其他幾個(gè)發(fā)達國家，也壓住了尿毒癥的上升勢頭，發(fā)病率進(jìn)入平臺期，甚至創(chuàng )造出尿毒癥發(fā)病率下降的“奇跡”！

　　而大洋彼岸的我們，是什么樣子？

　　講這事，是因為昨天的聚會(huì )，讓我很心酸，卻很有嚼頭。

　　作為腎科醫生，朋友聚會(huì )也多是醫務(wù)人員。昨天參加了一次醫療圈外的聚會(huì )，眾人一聽(tīng)說(shuō)我是腎內科醫生，便立刻開(kāi)始對我“輪番轟炸”：

　　“大夫，到底吃什么才能保腎？”

　　“有保腎的秘方嗎？”

　　“腎虛了怎么辦？”

　　“桌上這鍋王八湯真能壯陽(yáng)嗎？”

　　等等等等，俺一年到頭到圈子外面吃個(gè)飯容易嗎？聚個(gè)會(huì )還搞得像是在加班。

　　關(guān)鍵是這些問(wèn)題不好回答：編假話(huà)吧，傷腦筋；說(shuō)真話(huà)吧，傷感情。

　　各位看官，您說(shuō)什么東西能保腎？

　　給您真正的《保腎真經(jīng)》

　　看到各位對保腎的追求如此之熱烈，聽(tīng)到各種或荒謬或搞笑或離奇的保腎秘方，真是有苦難言。我覺(jué)得，是時(shí)候亮出這部正版的《保腎真經(jīng)》了：

　　這是從十萬(wàn)八千里外的“國際腎臟病學(xué)會(huì )與國際腎臟基金聯(lián)盟”取來(lái)的保腎真經(jīng)，世界各國權威專(zhuān)家，無(wú)一例外均予以認可。

　　研習這部真經(jīng)，不僅可保您腎臟健康，還能助您延年益壽，請各位關(guān)心保腎工作的朋友，請珍藏。

　　稍懂點(diǎn)英文的人可能要笑話(huà)我了：“如此粗淺又簡(jiǎn)單的寥寥數句，怎能稱(chēng)得上是‘真經(jīng)’？”

　　您嫌這部保腎真經(jīng)太粗淺，內容太簡(jiǎn)單？！那我就要問(wèn)問(wèn)了：這看似馬路邊上的大白話(huà)，您做到了幾條？

　　翻譯一下真經(jīng)內容。

　　“降低腎病風(fēng)險金8條：

　?、俦３纸】岛突顒?dòng)（規律運動(dòng)）

　?、诒O測并控制血糖水平

　?、郾O測血壓

　?、芙】碉嬍?，減少食鹽攝入，控制體重

　?、莶荒苋彼?/p>

　?、藿錈?/p>

　?、卟粸E用藥物

　?、喈斢幸韵赂呶Ｒ蛩貢r(shí)及時(shí)監測腎臟功能指標：糖尿病、高血壓病、肥胖、腎臟病家族史（親屬有慢性腎臟病的病人）、特定種族（非洲裔、亞洲裔、西班牙裔、土著(zhù)澳大利亞人）”

　　這8條，有多少人能做到？

　　先不說(shuō)我的腎病患者在交代病史的時(shí)候，發(fā)現他們很多人的生活麋亂不堪，就說(shuō)自以為身體健康的各位讀者，上述條件真正能做到一半的人，怕是不多。

　　這部《保腎真經(jīng)》已見(jiàn)成效

　　或許有人有疑問(wèn)：“西方的保腎真經(jīng)，適合不適合咱們中國人呀？您這樣照搬照抄的照本宣科能行嗎？”

　　我只能說(shuō)，這部保腎真經(jīng)是人類(lèi)智慧的結晶，是科學(xué)進(jìn)步的果實(shí)，是已經(jīng)在萬(wàn)惡的發(fā)達帝國主義國家驗證的有效方法。

　　科學(xué)無(wú)國界，這部保腎真經(jīng)是針對全人類(lèi)寫(xiě)的，對全人類(lèi)有效。

　　別瞧不起這寥寥數語(yǔ)，實(shí)話(huà)告訴你，這部真經(jīng)，已經(jīng)發(fā)揮出舉世矚目的功效：美國等發(fā)達國家之所以控制住了尿毒癥的擴張，便是這“金8條”的具體效果。

　　我在腎病專(zhuān)業(yè)浸淫十余載，不敢說(shuō)完全參透保腎之玄機，起碼已明白保腎的善惡真假。

　　您再仔細看看這部寥寥數語(yǔ)的保腎真經(jīng)，能否體會(huì )到其字字珠璣？

　　看似淺顯，實(shí)則深厚：?jiǎn)慰窟@8句話(huà)，我能寫(xiě)8本書(shū)。

　　細細體會(huì )，精妙絕倫：就這8條，有腎病的，可降低疾病危害；沒(méi)腎病的，可達成保腎效果的最大化！

　　我國的現狀如何？

　　昨天的聚會(huì )上的問(wèn)題，是我國億萬(wàn)家庭“不懂科學(xué)、不知健康生活真義”的縮影。

　　如何保腎？人們以為貴如人參、靈芝、天價(jià)保健品，便宜如牛鞭、王八、大補湯等等都可以保腎，不斷有人在微信上向我詢(xún)問(wèn)這些。

　　朋友圈里，電視上，我們們天天可以聽(tīng)到號稱(chēng)含60多味名貴藥材的某某藥酒的廣告：……腎虧腰酸、脾胃虛寒……，喝紅毛藥酒……紅毛藥酒，每天兩口，把病喝走……

　　還有電視上某治療心臟病的“神藥”，病人吃了藥之后：

　　說(shuō)得是天花亂墜。

　　因為“心腎一體”——腎病往往增加心血管病風(fēng)險，于是就仔細看了一下該“神藥”有無(wú)禁忌癥，結果一看，如上圖：不良反應，尚不明確……唉！行業(yè)內都知道是什么意思。

　　每每想到這些，我作為一名醫生，總是食不甘味、夜不能寐……

　　我們天天捧著(zhù)已經(jīng)被多少科學(xué)證據證明無(wú)效、反而可能有害的冬蟲(chóng)夏草菌，不顧事實(shí)真相，而奉其為包治百病的靈丹妙藥。

　　我們很多的退休老年人為了保腎、養心、保肝、養肺、護腦、養血……幾乎把自己的所有退休金養老金都花在買(mǎi)無(wú)用的保健品上了。結果保健不成，反而尿毒癥頻發(fā)。

　　我們的科普宣教在哪里？天天電視網(wǎng)絡(luò )上無(wú)毒卻有奇效的補腎丸、養心丸、養肺丸、養胃丹的狂轟亂炸，有多少老人能免疫得了這些功效被夸大的天花亂墜的惡意宣傳？

　　這些老人中，不乏知識分子，針對廣告里那些個(gè)沒(méi)有高質(zhì)量，甚至根本就沒(méi)有循證醫學(xué)證據的靈丹妙藥，他們就真的相信嗎？他們就真的那么怕死，要傾其所有來(lái)買(mǎi)保健品保命嗎？

　　不是，我覺(jué)得他們除了缺乏科學(xué)的權威的健康保健知識之外，更缺乏安全感和信任感，缺乏親情的呵護和關(guān)愛(ài)，以致于有些老人死在一堆堆保健品中。

　　結果呢？病喝走了嗎？腎保住了嗎？我們的尿毒癥患者正在快速增加，再喝，病情發(fā)展得更快。

　　我們離真正的保腎“金8條”漸行漸遠……

　　我們祖先治未病的先進(jìn)理念，難道演變成了喝那種宣稱(chēng)可以包治百病的藥酒和神藥了嗎？演變成以推銷(xiāo)保健品為目的的、嘩眾取寵的養生保健節目了嗎？

　　以至于到現在，我們幾乎只知道疲于應付地去治病，到頭來(lái)，病越治越多，越治越重，我們的方向是不是有了問(wèn)題？！

　　我國貴為世界第二大經(jīng)濟體，綜合國力也已經(jīng)甩開(kāi)日、德、英、法等國。但是，他們已經(jīng)成功制止住了尿毒癥泛濫，而我國的發(fā)病率卻逐年上升。背后的原因，是我們的「健康理念」，還差得太遠太遠……

　　呼吁讀者們，做起來(lái)這“金8條”！