許多人都不知道怎樣補腎，是因為每一個(gè)人的本身條件都是不一樣的，體質(zhì)也是各不相同；所以咱們要看準本身本質(zhì)狀況，對癥補腎，才是關(guān)鍵，但是往往許多人難以區分真假真假。
護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種辦法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易就遭到寒氣的侵襲。因而，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在濕潤的土地長(cháng)時(shí)刻行走。
別的，足底有許多穴道，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺(jué)前能夠按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
大便要疏通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不只使人心煩氣躁，胸悶氣促，并且會(huì )傷及腎臟，導致腰酸疲乏，厭惡吐逆。因而，保持大便通暢，也是養腎的辦法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激起腎氣，加速排便；行走時(shí)，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
喝水養腎
水是生命之源。水液缺乏，則可能引起濁毒的留滯，加劇腎的負擔。因而，定時(shí)飲水是很重要的養腎辦法。
有尿不要忍
膀胱中儲存的尿液達到一定程度，就會(huì )影響神經(jīng)，發(fā)作排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排潔凈。不然，積存的小便會(huì )成為水濁之氣，侵害腎臟。因而，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養腎的最好的辦法之一。
飲食保腎
能夠補腎的食物有許多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也能夠起到補腎養腎的效果。
睡覺(jué)養腎
足夠的睡覺(jué)關(guān)于氣血的生化、腎精的保養起著(zhù)重要效果。臨床發(fā)現，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)火熬夜、過(guò)度疲勞、睡覺(jué)缺乏的閱歷。因而，不要過(guò)度熬夜，養成杰出的作息習氣，早睡早起，有利于腎精的維護。
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì )傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì )傷血、房勞過(guò)度會(huì )傷精。因而一定要力所能及，勞動(dòng)有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。
警覺(jué)藥物
補腎分陰陽(yáng)，腎陰虛、陽(yáng)虛癥狀各不相同，補腎過(guò)程中要根據個(gè)人癥狀狀況進(jìn)補，一人一方治補腎，切勿仿照，避免越補越虛的狀況發(fā)作。別的，是藥三分毒，在用藥時(shí)要進(jìn)步警覺(jué)，需注意在專(zhuān)家指導下進(jìn)行。
運動(dòng)養腎
生命在于運動(dòng)。經(jīng)過(guò)運動(dòng)養腎糾虛，是值得發(fā)起的積極辦法。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡(jiǎn)略易學(xué)的運動(dòng)辦法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？蛇t早各一遍，每遍約200次。此運動(dòng)可補腎納氣。
補腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥53.9溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥10.9溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥11.9補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎，滑精早泄，性功能減退。
健客價(jià)： ￥24.9調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥305.33補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎，滑精早泄，性功能減退。
健客價(jià)： ￥25補腎壯陽(yáng)，用于腎虛陽(yáng)痿，滑精早泄，性功能減退。
健客價(jià)： ￥18.9補腎壯陽(yáng)，益氣血，壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟，頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià)： ￥16.9補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)痿，滑精早泄、腎功能減退。
健客價(jià)： ￥17補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥26.9補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)痿，滑精早泄、性功能減退。
健客價(jià)： ￥32補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎，滑精早泄，性功能減退。
健客價(jià)： ￥13壯筋骨，益氣血，補腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，腎虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠。
健客價(jià)： ￥198補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥4補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥19補腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎虛，陽(yáng)痿，早泄，遺精，性欲減退等癥。
健客價(jià)： ￥20.9補腎助陽(yáng)。用于中、老年人腎陽(yáng)虛和腎氣不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。
健客價(jià)： ￥335補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥50補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥69.9補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥35補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥42補腎益氣，能調節老年人免疫功能趨于正常，延緩機體衰老。用于失眠，耳鳴，腰酸，健忘，倦怠，胸悶氣短，夜尿頻數，性功能減退等。
健客價(jià)： ￥71鎖陽(yáng)固精，滋陰補腎。用于腎水不足，陰虛陽(yáng)亢，頭暈咳嗽，腰膝酸痛，夢(mèng)遺滑精。
健客價(jià)： ￥60補腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎虛，陽(yáng)痿，早泄，遺精，性欲減退等癥。
健客價(jià)： ￥24
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
