適度的運動(dòng)可以減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是緩解腰酸脹、會(huì )陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀。此外，多參加運動(dòng)鍛煉還可將藥物更迅速地送到前列腺腺體內，從而提高藥物的療效。那有什么運動(dòng)可以保護前列腺呢？
1.慢跑
慢跑是可以保護前列腺的，這個(gè)在很多相關(guān)研究里面都有數據表明。當男人在跑步的時(shí)候，我們的盆底肌肉是會(huì )出現規律的松弛狀態(tài)的，可以這樣來(lái)比喻，就是把我們的前列腺放在蹦床上面，讓前列腺可以得到很不錯的運動(dòng)，也可以讓促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，讓前列腺跟其他器官的血液得到一定的活躍度，也可以讓前列腺吸收到足夠的氧氣。
另外，在我們跑步的時(shí)候，我們的內臟器官也會(huì )隨著(zhù)運動(dòng)，然后帶有沖擊感，一直撞擊前列腺，就好像前列腺受到了按摩一樣。所以說(shuō)男人在平時(shí)慢跑的時(shí)候，是可以保護前列腺的，最好的選擇是每天堅持慢跑半小時(shí)最佳。
2.深蹲
深蹲是伸髖、膝的雙關(guān)節動(dòng)作，可劃分為姿勢，下蹲和蹲起3個(gè)階段，需要大肺活量而且可以強健心臟的動(dòng)作。對于經(jīng)常坐辦公室的男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做深蹲，這一動(dòng)作也有利于前列腺的健康。因為深蹲不僅可以增強大腿的肌肉，還可以起到間接按摩的效果，對于整天坐在辦公室里的人來(lái)說(shuō)，也是一種放松。但要注意，因為深蹲是一個(gè)幅度較大的運動(dòng)，因此也要量力而行，不要自行加重。
3.提肛運動(dòng)
提肛就是有規律的往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松的過(guò)程就是提綱運動(dòng)。這項運動(dòng)可以有效的改善肛門(mén)括約肌功能，預防肛門(mén)松弛，同時(shí)，起到保護前列腺健康的效果。因此男性朋友在平時(shí)的生活當中也可以多做一下提肛運動(dòng)，以助前列腺健康。
前列腺運動(dòng)不可盲目選擇
劇烈運動(dòng)會(huì )造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此，運動(dòng)量的大小和運動(dòng)強度都要適度，最好每天堅持半小時(shí)左右。運動(dòng)強度靠自己的習慣和年齡來(lái)調節，不要太劇烈，不宜做競技類(lèi)體育運動(dòng)，像快跑之類(lèi)的運動(dòng)。
壓迫腺體的運動(dòng)，例如長(cháng)時(shí)間騎行肯定不利于前列腺健康。長(cháng)時(shí)間騎行類(lèi)似久坐，會(huì )讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓。自行車(chē)坐椅一般較硬，不僅對男性陰囊形成擠壓，同時(shí)也對前列腺腺體形成另一種壓迫。
多方面的壓迫會(huì )造成腺體血液循環(huán)和局部代謝不暢，讓腺體易于出現僵死硬化病灶，或加劇僵死硬化病灶的病程。
如果你是一個(gè)騎行愛(ài)好者，最好選擇一個(gè)合適的車(chē)座，可以緩解會(huì )陰壓力的那種。
保護前列腺的運動(dòng)，有很多，但不要做劇烈的運動(dòng)，只要你肯做，那么對前列腺就有一定的幫助，從此也可以讓你擺脫“腺制”。所以對于男性朋友來(lái)說(shuō)，最好就不要整天在家里坐著(zhù)不動(dòng)了，可以多去跑跑步鍛煉一下，來(lái)讓自己的身體變得更加強健，前列腺更加健康。
本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險性。
健客價(jià)： ￥6.5本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥45補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥8本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥32.5解毒活血，補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療，可改善尿頻，尿急，尿痛，腰膝酸軟，會(huì )陰脹痛，睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥11.5解毒活血，補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療，可改善尿頻，尿急，尿痛，腰膝酸軟，會(huì )陰脹痛，睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥24本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH)： ——改善癥狀。 ——降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 ——降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險性。
健客價(jià)： ￥8補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥27補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥17.9前列舒樂(lè )膠囊：補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià)： ￥428前列舒樂(lè )膠囊：補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列安栓：本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥310該產(chǎn)品能有效殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物。納米銀能夠穿透前列腺腺體，殺滅引起細菌性前列炎的細菌。對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌有抑菌作用。
健客價(jià)： ￥30補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻，尿急，尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥21補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟，尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥13.9補腎固本。用于腎氣不固，腰膝酸軟，尿后余瀝或失禁，及慢性前列腺炎等。
健客價(jià)： ￥42適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。
健客價(jià)： ￥50補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻，尿急，尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥13.9前列解毒膠囊：解毒利濕，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證，癥見(jiàn)：小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì )陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊：益腎活血，清熱通淋。用于腎氣不足，濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細如線(xiàn)，小腹拘急疼痛，腰膝酸軟等癥；前列腺增生有以上癥候者也可應用。
健客價(jià)： ￥102補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟，尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥15解毒活血，補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療，可改善尿頻，尿急，尿痛，腰膝酸軟，會(huì )陰脹痛，睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥35前列解毒膠囊：解毒利濕，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證，癥見(jiàn)：小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì )陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 前列安栓：清熱利濕通淋，化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥595前列安栓(麗珠)：本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。 前列回春膠囊(雙星)：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià)： ￥549益氣活血，清利濕熱。用于I、II期良性前列腺增生癥氣虛血瘀、濕熱阻滯證。癥見(jiàn)排尿困難、尿意頻急、或小腹脹滿(mǎn)或疼痛，舌質(zhì)淡紫或有瘀點(diǎn)，苔薄黃膩，脈細。
健客價(jià)： ￥118奈氏力斯番茄濃縮物復合片：1.中老年人,工作壓力大人群,家族中有腫瘤患者人群,需預防前列腺腫瘤中，子宮腫瘤、乳腺腫瘤人群。2.延緩人體器官及系統功能。3.輔助抑制腫瘤，通過(guò)抗氧化作用，抑制氧化自由基。4.保護男性前列腺。 南求牌恒力片：抗疲勞。 湯臣倍健蜂膠軟膠囊(巴西綠蜂膠)：增強免疫力。
健客價(jià)： ￥1380
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