運動(dòng)是慢性腎病常規治療中不可缺少的一部分，對許多血透患者而言，貧血、營(yíng)養不良、骨關(guān)節病變、心血管疾病限制了運動(dòng)時(shí)的耐受力，心理因素更使得患者對運動(dòng)有所顧忌而不敢輕易嘗試。其實(shí)，適當的運動(dòng)可以改善患者的健康狀況，增強患者信心和提高生活質(zhì)量。
運動(dòng)可以延緩年齡及平時(shí)不活動(dòng)所造成的生理改變如骨質(zhì)流失、心臟及骨骼肌肉的老化、貧血及葡萄糖耐受性不良所演變成的糖尿病等。通過(guò)運動(dòng)可降低這些危險因素達到延緩衰老的目的。
其中，規則持續的有氧運動(dòng)是最佳的運動(dòng)方式。有氧運動(dòng)不但可以降低血中的三酰甘油，糾正高脂血癥，還可以增加溶血活性，減少血栓的形成從而降低心血管疾病的發(fā)生率。同時(shí)，新陳代謝的增加與流汗更有減肥及促進(jìn)食欲的雙重功效。值得一提的是，適當運動(dòng)可以減輕透析患者的緊張與焦慮，消除生活壓力和憂(yōu)慮感，進(jìn)而提高自信心。
因此，血透患者只要經(jīng)過(guò)適當的身體評估、充分的事前準備，就不必因噎廢食，仍然可以享受運動(dòng)的樂(lè )趣。
血透患者運動(dòng)前應先做到以下幾點(diǎn)：
1、糾正貧血：貧血會(huì )使運動(dòng)耐受力降低，心肌容易缺血，甚至發(fā)生心率失常。所以血紅蛋白應盡可能保持在100克／升以上；
2、控制血壓：如平時(shí)血壓控制不好，運動(dòng)時(shí)血壓會(huì )急劇上升，雪上加霜的結果可能是心肌梗死或腦中風(fēng)；
3、維持血鉀在正常范圍：血鉀濃度常在運動(dòng)時(shí)上升而運動(dòng)后又急劇下降。血鉀濃度波動(dòng)較大常會(huì )導致心臟功能不穩定從而發(fā)生心率失常。血透患者血鉀濃度通常就比普通人高，如同時(shí)服用血管緊張素轉換酶抑制劑、β受體阻滯劑（如倍他樂(lè )克）等降壓藥時(shí)更升高血鉀。因此維持體內正常電解質(zhì)濃度是必要的；
4、保持合適的干體重：體內水分潴留可對心臟造成負擔，也會(huì )引起高血壓，應避免：
5、評估心臟功能：運動(dòng)有潛在的危險性，可加重原有的心臟疾病，造成心臟肥大。對于有冠心病、高血壓、心肌病者，運動(dòng)量過(guò)大可能引起心率失常甚至猝死。故對這些血透患者，事前要進(jìn)行心電圖、心臟超聲檢查以評價(jià)運動(dòng)的可能。
雖然血透患者只要事前充分準備，可以打籃球、排球等球賽，國外甚至從事健美、跑馬拉松者都有。但是最適合患者的運動(dòng)最好是一些對本身肌肉、骨骼負荷較少的等張運動(dòng)，我們都不主張血透病人做太劇烈的運動(dòng)。病人可以早晚到戶(hù)外散散步、打打太極、做做廣播體操、慢跑。鍛煉時(shí)應從輕體力運動(dòng)開(kāi)始,一般低于極限量的50%,例如,認為自己能走200米的,就先走100米,以后再逐漸地循序漸進(jìn)地增加運動(dòng)量。穩定而持之以恒的運動(dòng)是血透患者健身的最重要原則。運動(dòng)可產(chǎn)生除飲食控制、藥物治療和血液透析之外的療效，更能改善患者的生活方式，使患者徹底溶入正常社會(huì )，值得提倡和推廣。
血透患者做運動(dòng)時(shí)要注意的事項：
1、選擇適宜的天氣進(jìn)行運動(dòng)，天氣過(guò)熱或者過(guò)冷，不宜運動(dòng)；
2、要在自我感覺(jué)良好時(shí)運動(dòng)，如果發(fā)熱感冒了，徹底恢復兩天以后再運動(dòng)；
3、空腹時(shí)不要做運動(dòng)，飯后兩小時(shí)再進(jìn)行運動(dòng)；
4、血透患者運動(dòng)，最好有人陪伴，運動(dòng)是應該穿寬松、舒適、透氣的衣服，穿運動(dòng)鞋；
如何判斷運動(dòng)量大小合適？
1、運動(dòng)前后要測脈搏、血壓并且做好記錄；
2、循序漸進(jìn)，逐步適應；
3、注意自我感覺(jué)，如有不適，立即終止；
4、會(huì )有呼吸深度和頻率的改變，但無(wú)交談困難，恢復時(shí)間通常不超過(guò)5分鐘；
5、如運動(dòng)時(shí)呼吸急促不能交談，運動(dòng)后出現無(wú)力或者明顯關(guān)節疼痛或者僵硬，提示運動(dòng)量可能過(guò)大；
6、運動(dòng)量適當的主觀(guān)感覺(jué)：運動(dòng)時(shí)微有出汗，稍感疲勞，有輕微的呼吸急促，但不影響交談；
7、一般運動(dòng)停止6分鐘后，每分鐘脈搏次數應該低于100到110次，第二天清晨，就可以恢復到平時(shí)水平或略有減慢。
選擇適當的運動(dòng)方式：
步行：
每次步行2-3分鐘，平均每分鐘60-80步，交替進(jìn)行，共步行20-30分鐘，以不出現心悸、喘息和下肢無(wú)力為宜。然后視自身狀況逐漸延長(cháng)步行時(shí)間，縮短休息時(shí)間；
上下臺階訓練：
利用樓梯、臺階進(jìn)行鍛煉。開(kāi)始時(shí)，可扶著(zhù)樓梯把手或在他人攙扶下，上下一級臺階、兩級臺階，并適當延長(cháng)運動(dòng)時(shí)間、增加臺階高度、由每次5分鐘延長(cháng)到10分鐘，逐步過(guò)渡到可以獨立完成上述運動(dòng)；
體操：
向前彎腰、側身運動(dòng)、旋轉運動(dòng)、身體前屈，每一動(dòng)作反復5-10次；
步行機：
步行速度為1-2公里/小時(shí)，每次2-3分鐘；
鍛煉用自行車(chē)：
騎行速度10-15公里/小時(shí)，每次2-3分鐘；
各種健力器：
每次動(dòng)作反復5-10分鐘。
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健客價(jià)： ￥146本品適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥10適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心痛、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
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健客價(jià)： ￥12清熱瀉火，利尿通淋。用于濕熱下注所致的淋證，癥見(jiàn)小便黃赤、尿頻尿急、尿道灼熱澀痛。
健客價(jià)： ￥36鎮吐藥。主要用于各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿(mǎn)，胃酸過(guò)多等癥狀的對癥治療；反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、功能性胃滯留、胃下垂等；殘胃排空延遲癥，迷走神經(jīng)切除后胃排空延緩；糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙。
健客價(jià)： ￥12（1）異煙肼與其它抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 （2）異煙肼單用適用于各型結核病的預防： ①新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者； ②結核菌素純蛋白衍生物試驗（PPD）強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者； ③正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統疾?。ㄈ绨籽?/p> 健客價(jià)： ￥29
1. 異煙肼與其他抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 2. 異煙肼單用適用于各型結核病的預防： (1) 新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者。 (2) 結核菌素純蛋白衍生物試驗(PPD)強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者。 (3) 正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統
健客價(jià)： ￥39本品適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥28.9彝醫：夫咪凱扎奴，夫撒凱奴，丕查丕查惹，加可加惹呶，希喝。 中醫：補脾益腎，化濕降濁。用于脾腎兩虛所致的水腫，頭痛而暈，惡心嘔吐，畏寒肢倦，輕度尿毒癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥178適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥56清熱利尿，益腎化濁。用于熱淋澀痛，急性腎炎水腫，慢性腎炎急性發(fā)作。急性腎炎、慢性腎炎急性發(fā)作、急慢性腎盂腎炎、腎病綜合癥、慢性腎功能衰竭、尿毒癥、泌尿系統感染、前列腺炎、糖尿病性腎病、高壓性腎病、紫癜性腎炎等。
健客價(jià)： ￥11適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥12.51.異煙肼與其它抗結核藥聯(lián)合，適用于各型結核病的治療，包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 2.異煙肼單用適用于各型結核病的預防： ①新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者； ②結核菌素純蛋白衍生物試驗（PPD）強陽(yáng)性同時(shí)胸部X射線(xiàn)檢查符合非進(jìn)行性結核病，痰菌陰性，過(guò)去未接受過(guò)正規抗結核治療者； ③正在接受免疫抑制劑或長(cháng)期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內皮系統疾?。ㄈ绨籽?、霍
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健客價(jià)： ￥2616海昆腎喜膠囊(長(cháng)龍)：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見(jiàn)：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。 湯臣倍健雄赳赳牌益康膠囊：緩解體力疲勞。
健客價(jià)： ￥158海昆腎喜膠囊(長(cháng)龍)：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見(jiàn)：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥348用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
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