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前列腺保養五步走 呵護男人“生命腺”!

2019-12-13 來(lái)源:男科問(wèn)診  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:咖啡因、辛辣食物和酒精對前列腺都會(huì )產(chǎn)生傷害。男性若是想要自己的前列腺更加健康,對于含有這三種因素的食物,最好不要吃。

前列腺是男人的“生命腺”,雖然這個(gè)器官不大,但是在男人的身體中起著(zhù)眾多的作用,因此,男人們在生活中要注意呵護自己的“生命腺”,一定要注意前列腺保養。下面就是男人前列腺保養須知的法則。

保養第一步:吃清熱解毒,化濕利水的食物

西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等此類(lèi)食物大多味甘性涼,具有利尿通淋之功,起到抑制炎癥的作用。

保養第二步:少喝咖啡、辛辣食物與酒

咖啡因、辛辣食物和酒精對前列腺都會(huì )產(chǎn)生傷害。男性若是想要自己的前列腺更加健康,對于含有這三種因素的食物,最好不要吃。

當然,若是你管不住自己的嘴,含有這些的食物也最好要少吃一點(diǎn),這樣才不至于讓前列腺的負擔過(guò)重了。

當然,男性們還可以喝一些健康的有利于男性前列腺保養的一些補藥,例如補充番茄紅素的,這也是保養前列腺的一種手段。

保養第三步:每日睡前熱水坐浴,定期進(jìn)行按摩

順時(shí)針按揉小腹30下,然后按壓小腹,有一個(gè)從下往上提的過(guò)程,重復30次,用溫熱濕毛巾,揉洗會(huì )陰部,揉3圈往上頂一下,持續一兩分鐘即可,雙手掌心摩擦后背的腎區,微微發(fā)熱即可,按摩腳后跟和腳底凹陷處,感覺(jué)發(fā)熱即可,可促進(jìn)血液循環(huán),有利炎性分泌物排出。

保養第四步:經(jīng)常清潔,保持個(gè)人衛生

還有就是洗澡是不能夠太逞強的,直接用冷水洗澡,而是要用溫水洗澡。眾所周知,男性有一個(gè)陰囊。這個(gè)陰囊是男性身體上最臟的部位了。

但是它對男性又至關(guān)重要,若是一個(gè)注意不得當,很可能會(huì )讓男性喪失性功能。因此,男性一定要注意清潔這個(gè)地方,不要讓細菌有機可乘。

保養第五步:性生活有規律,不能過(guò)度

通常醫學(xué)界都認為,最好最正常的性生活規律就是每周三次。這樣有規律的性生活可以很好的保護前列腺。不會(huì )因為過(guò)度或是過(guò)少的性生活導致前列腺出問(wèn)題。

最后小編想說(shuō),已經(jīng)存在前列腺疾病的人要積極就醫,以免病情越來(lái)越嚴重。前列腺液是精液的重要組成部分,病情嚴重的情況下是會(huì )不孕不育的。身體健康的男性更應該多注意小編所講的上述五點(diǎn),防患于未然。

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