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不藥而愈:44歲維修工靠跑步震碎腎結石

2014-08-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一身灰色工作服,脖子上卻掛著(zhù)國際馬拉松的獎牌。武漢44歲的維修工李劍華平凡的人生充滿(mǎn)著(zhù)傳奇色彩。他每天堅持跑步上下班,一堅持就是17年,就連要動(dòng)手術(shù)取出來(lái)的腎結石都被他“跑碎”了。

   李劍華從1995年開(kāi)始跑步,不論春夏秋冬,堅持每天跑步1~2個(gè)小時(shí)。他說(shuō)那時(shí)沌口還很荒,除了上班的神龍公司外,周邊少有健身場(chǎng)所,“每到晚上下班回家,我只有通過(guò)跑步來(lái)鍛煉身體,不僅能強身健體,還能釋放下工作壓力。”2006年,因為工作要倒班,李劍華減少跑步次數卻拉長(cháng)每次跑步的距離,每次都在20公里以上。經(jīng)過(guò)幾年的鍛煉,李劍華每周至少要跑60公里,而且還經(jīng)常在周末的清晨,從位于沌口神龍大道的家中出發(fā),一路跑步到武昌東湖邊看日出。

 
  每年跑爛10雙鞋“跑碎”腎結石
 
  李劍華說(shuō),妻子每次逛超市,除了買(mǎi)些生活日用品外,都是給李劍華買(mǎi)的水果、牛奶和跑步鞋,“跑步鞋每次都是兩雙一買(mǎi),因為跑步太耗鞋了。”
 
  李劍華每年用在跑步鍛煉上的費用至少有1萬(wàn)元,從1995年跑步至今,他至少花費了20萬(wàn)元。
 
  李劍華透露,曾經(jīng)因為營(yíng)養補充不科學(xué),他患上嚴重的腎結石,但隨后逐步掌握了科學(xué)的訓練方法,并進(jìn)行合理的營(yíng)養調節,原本要手術(shù)取出石頭,通過(guò)跑步,自動(dòng)碎掉了。
 
 
  運動(dòng)能幫助排出小結石
 
  泌尿專(zhuān)家稱(chēng),腎結石的形成原因有很多,不管是什么原因,多喝水多排尿,再加上適當的運動(dòng),都是預防和治療腎結石的“金標準”。
 
  河南省人民醫院泌尿醫師張主任解釋?zhuān)顒θA的腎結石可能都是些容易排出的小結石,所以,通過(guò)調整飲食,多喝水,加上跑步,是可以將其排出體外的,但大結石碎掉的可能性很小。
 
  張主任說(shuō),腎結石的病因很多,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),是這樣形成的:排尿的主要作用是排出新陳代謝所產(chǎn)生的各種廢物,但如果尿液太少的話(huà),這些廢物中溶解度較小的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、磷酸鎂銨等物質(zhì)就會(huì )形成結晶——就是微小結石。通常人會(huì )在不知不覺(jué)中將這些微小結石排出,但在致病因素的長(cháng)期作用下,比如常出汗,不補充水分等,結晶就不斷長(cháng)大,最終發(fā)展成有臨床意義的腎結石。
 
  已知的腎結石成分有數十種,臨床上大體分四大類(lèi):含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石等,而感染性結石和尿酸結石是相對容易排出體外的。李劍華的腎結石估計主要是小的尿酸結石,所以,通過(guò)多喝水多運動(dòng)就容易排出體外。
 
 
  多喝水就可以防治腎結石
 
  多喝水是預防腎結石和治療腎結石的好方法。人一旦得上結石,去除結石的方法需要根據結石的部位、數目、大小、腎功能以及身體狀態(tài)等情況來(lái)制定。
 
  一般情況下,6mm以下的,通過(guò)多喝水加上適當的運動(dòng)都能排出體外,6~8mm的,一半能排出體外,1cm以上的,排出幾率就很小了。那么,一旦有了腎結石,一天到底需要喝多少水呢?專(zhuān)家表示,喝水量主要以排尿量作為標準。
 
  結石患者每日飲用4000ml以上液體,保持每日排出1500ml以上的尿液,使尿液保持非常稀釋的狀態(tài)。尿酸結石患者每日尿量建議在2000~2500ml以上,胱氨酸結石患者每日尿量建議在3000ml以上。要主動(dòng)飲水,在一天中飲水要均勻分布。
 
  有時(shí)候,在結石的早期,醫生會(huì )根據結石的具體情況,讓患者服用堿性藥物來(lái)提高尿的酸堿度,增加尿酸和胱氨酸的溶解度,降低其復發(fā)幾率。
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