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健康也能吃出來(lái)?

2017-09-12 來(lái)源:東方脂肪肝俱樂(lè )部  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:另外,在餐桌上這些食物也能防治脂肪肝:如洋蔥、大蒜、豆類(lèi)、菌類(lèi)食物、玉米、山楂、蘋(píng)果、燕麥、甘薯、黑木耳、紅棗、茄子、荷葉、黃瓜、番茄等,都是脂肪肝患者平時(shí)應該多加使用的食物。

  指縫太寬,假期太短!吃吃喝喝中,春節悄然而去,但是過(guò)節后遺癥還一直影響著(zhù)你:睡不醒的覺(jué),起不來(lái)的床,走不動(dòng)的路,瘦了的錢(qián)袋子,還有腰上多出來(lái)的那一圈圈的脂肪······!這都不算啥,要是再看到最新的體檢報告,你就會(huì )立馬有了2017的小目標:擼起袖子,好好減肥!

  調整飲食,是非常有效的減肥方法之一。健康也能吃出來(lái)!下面推薦幾款簡(jiǎn)單的脂肪肝防治食譜:

  芹菜炒香菇

  芹菜400克,香菇50克、食鹽、醋、醬油、味精等調料適量。該方具有清肝熱、調氣血的作用,是很好的防治脂肪肝的菜肴。

  蘑菇燒豆腐

  嫩豆腐250克,鮮蘑菇100克。砂鍋內放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和清水,用中火煮沸后,用小火燉15分鐘,加入調味料即可。該方具有補益脾胃,化理氣作用。

  紅燜蘿卜海帶

  海帶50克、蘿卜100克,丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、醬油適量。將海帶用水浸泡一天,然后海帶、蘿卜切成絲。將海帶油炒幾下,放入調料及清油燒開(kāi),改中火燒至海帶將熟,再放入蘿卜絲燜熟即可食用。具有利水下氣作用,適用于肥胖性脂肪肝患者,對防治脂肪肝起到很積極的作用。

  黃豆炒白菜

  黃豆60克、白菜60克、炒熟食用。黃豆中的皂草苷可與人體的脂肪結合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,并可防止肝臟內積存過(guò)多的脂肪。白菜有清熱利尿作用。

  蘆筍冬瓜湯

  蘆筍250克、冬瓜300克,再加入鹽等調料一起煮湯后食用。具有清熱利水、調脂降壓作用。

  另外,在餐桌上這些食物也能防治脂肪肝:如洋蔥、大蒜、豆類(lèi)、菌類(lèi)食物、玉米、山楂、蘋(píng)果、燕麥、甘薯、黑木耳、紅棗、茄子、荷葉、黃瓜、番茄等,都是脂肪肝患者平時(shí)應該多加使用的食物。

 

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