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糖友請注意 這5個(gè)干預措施能幫你防范腦梗塞

2017-04-17 來(lái)源:糖尿病服務(wù)之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中有許多不良因素可成為老年糖尿病并發(fā)腦梗塞的誘因,老年糖尿病患者要養成良好的生活習慣:即生活作息規律,避免過(guò)度勞累

  腦梗塞是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,病死率較高。因此,對老年糖尿病患者來(lái)說(shuō),一定要把防范腦梗塞放在重要位置。防范腦梗塞,糖尿病人要嚴格遵守的五項干預措施是:

  第一,嚴格控制血糖。高血糖是II型糖尿病腦血管并發(fā)癥(如腦梗塞)的危險因素,老年糖尿病患者要控制血糖達標。當發(fā)現餐后血糖持續增高時(shí),除調整膳食外,還要加用相應的降糖藥,以配合治療。

  第二,積極防控“五高一低”。“五高一低”即高體重指數、高血壓、高血脂、高胰島素血癥、高瘦素血癥和低脂聯(lián)素血癥,這些都是糖尿病并發(fā)腦梗塞的重要危險因素。當老年糖尿病患者合并高血壓和高血脂時(shí),必須積極采取措施降低血壓,把血壓控制在 135/85毫米汞柱或以下。同時(shí),給予他汀類(lèi)或血脂康藥物進(jìn)行調脂治療。此外還要注意長(cháng)期抗栓治療。

  第三,養成良好生活習慣。生活中有許多不良因素可成為老年糖尿病并發(fā)腦梗塞的誘因,老年糖尿病患者要養成良好的生活習慣:即生活作息規律,避免過(guò)度勞累;不飲酒或少量飲用紅葡萄酒;保持精神愉快,情緒穩定;注意飲食調理,多吃蔬菜、水果及富含纖維素的食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物的攝入,以改善血壓、降低血脂,并保持大便通暢;每日適量運動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳、做體操等,以增強心血管功能。

  第四,加強自我保健意識。低血壓、寒冷以及上呼吸道感染也可增加老年糖尿病并發(fā)腦梗塞的危險。老年糖尿病患者早晨不要急于起床,最好靜臥5~10分鐘后再緩緩起床;其次,注意保暖,特別是在寒冷的冬季要注意加強御寒鍛煉。天氣變化時(shí)要注意調節室內溫度,以20℃~ 22℃左右為宜。外出時(shí)要多加小心,以防跌倒;在低頭系鞋帶等日常生活動(dòng)作中要緩慢,防止動(dòng)作過(guò)猛;洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),水溫不宜過(guò)高,以防低血壓的發(fā)生。

  第五,重視發(fā)病先兆。有一部分老年糖尿病患者在腦梗塞發(fā)作前可出現一些先兆表現,如血壓升高、波動(dòng),頭痛、頭暈,手腳麻木、無(wú)力等。老年糖尿病患者要有所警覺(jué),特別是在突然感到頭暈眼花時(shí)尤其要高度警惕!

 

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