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知道怎么做,并發(fā)癥才不會(huì )找上門(mén)嗎?

2018-03-10 來(lái)源:北京瑞京糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 糖尿病血糖控制不好很容易就誘發(fā)各種并發(fā)癥,這些并發(fā)癥都是非常嚴重的甚至會(huì )對糖友的生命產(chǎn)生嚴重的威脅。但是我們可以采取一些方法來(lái)預防這些并發(fā)癥,你只需要這么做!

 糖尿病血糖控制不好很容易就誘發(fā)各種并發(fā)癥,這些并發(fā)癥都是非常嚴重的甚至會(huì )對糖友的生命產(chǎn)生嚴重的威脅。但是我們可以采取一些方法來(lái)預防這些并發(fā)癥,你只需要這么做!

 
降低并發(fā)癥風(fēng)險糖尿病患者要從好的習慣開(kāi)始,好習慣能夠預防由糖尿病引發(fā)的其他健康問(wèn)題。
 
1嚴格控制血糖,這是最好避免糖尿病并發(fā)癥的方法。糖尿病病人第一個(gè)目標是一定要把血糖控制下來(lái),一般空腹的血糖在4-7mmol/L,飯后兩個(gè)小時(shí)血糖小于10mmol/L,糖化血紅蛋白小于7%。
 
2注意血壓和血脂。血壓和血脂過(guò)高可能引起其他的健康問(wèn)題,比如心臟病。盡量保持你的血壓低于140/90,總膽固醇等于或者低于200mg/dL。少吃動(dòng)物脂肪,限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內臟、魚(yú)子、蛋黃等。必要時(shí)使用降壓、調脂藥物。
 
3適當的運動(dòng)。運動(dòng)對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合并癥有較好的作用,應長(cháng)期堅持鍛煉。運動(dòng)方式應采取有氧運動(dòng),如快走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等。有嚴重心、腎等并發(fā)癥者活動(dòng)應根據具體情況而定。
 
4調整體重。調整體重,使之接近標準體重,對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著(zhù)十分重要的意義。用體重指數來(lái)計算,體重指數應小于24。
 
5定期檢查。由于許多的糖尿病并發(fā)癥沒(méi)有明顯的跡象,所以應定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統、足部檢查,爭取早期發(fā)現糖尿病并發(fā)癥,早期治療。
 
與醫護人員配合,積極治療糖尿病,使血糖長(cháng)期控制在正?;蚪咏K?。具體治療方案根據病情而定,但是患者與醫生密切配合十分重要。最好固定一名醫生,使其了解你病情,便于指導。
 
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