古訓告訴我們“謠言止于智者”，但是在網(wǎng)絡(luò )社會(huì )，諸如QQ群、微博、朋友圈經(jīng)常會(huì )有很多“驚人謠言”被瘋狂轉發(fā)，確實(shí)讓網(wǎng)友倍感壓力山大。下面這些糖尿病謠言，你信過(guò)嗎？今天給大家推薦適合中國人的糖尿病全面管理經(jīng)驗
謠言一：用胰島素會(huì )導致洗腎
辟謠：其實(shí)我們的身體本身就會(huì )分泌胰島素，因為患糖尿病后胰島素分泌障礙而需要外界補充。胰島素不會(huì )對人體有傷害，相反還可以減少并發(fā)癥發(fā)生，保護腎臟不再繼續受傷。
謠言二：胰島素越晚用越好
辟謠：早期使用胰島素不僅能使糖尿病患者血糖控制及早達標，減少遠期并發(fā)癥，同時(shí)也能保護胰島β細胞功能，從而延緩糖尿病的發(fā)展進(jìn)程。研究顯示，我國糖尿病患者在診斷之初就普遍存在胰島β細胞功能衰竭的現象，因此更加需要早期應用胰島素，有助于保護殘余胰島β細胞功能。
謠言三：胰島素用了停不掉
辟謠：胰島素并非謠言中所說(shuō)的“停不掉”，而是停了以后血糖可能得不到良好控制。迄今為止，人類(lèi)仍未發(fā)明任何可以根治糖尿病的藥物或治療方法，需要終身治療和控制，對于需要使用胰島素才能控制血糖的患者，就不能隨意停藥。
謠言四：糖尿病人可多吃無(wú)糖食品
辟謠：一些所謂的“無(wú)糖食品”，雖然未添加蔗糖，但還是有甜味劑的。雖然產(chǎn)生的熱量較低，但它也總是有熱量的，所謂積少成多嘛，而且市面上還有很多假冒的無(wú)糖食品，你懂得！
謠言五：糖尿病人不能吃水果
辟謠：對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要回避水果，只要適量即可，可以盡量選擇血糖指數較低的水果食用。美國糖尿病協(xié)會(huì )建議糖尿病人要適量吃各種水果，但是最好吃新鮮水果，不宜喝果汁或者吃加糖的水果罐頭。
管住嘴：蔬果占1/2，蛋白質(zhì)占1/4，谷薯類(lèi)占1/4
2014年的世界糖尿病日的主題是“健康飲食與糖尿病”，可見(jiàn)飲食對血糖的影響非常重要。糖尿病患者在吃飯時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注升糖指數，升糖指數高的食物有烙餅、油條、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡蘿卜、西瓜等。飲食搭配也很重要，如果把一頓飯的總量比作1，主食應占1/4，蛋白質(zhì)占1/4，蔬菜、水果占1/2。這樣可以保證餐后血糖不會(huì )太高，有利于減輕胰島負擔，還有利于減肥，預防和治療并發(fā)癥。
主食占1/4。第一，主食控制量。早晨吃主食1兩，中午和晚上各2兩。第二，飯菜莫太爛軟。第三，吃飯要細嚼慢咽。第四，注意飲食順序。吃飯時(shí)，應先吃青菜、喝湯，最后吃主食。第五，谷類(lèi)、粗糧、細糧搭著(zhù)吃。粗糧可以減少人體的攝取量，所以，糖尿病病人應多吃粗糧。
蛋白質(zhì)占1/4。含蛋白質(zhì)比較豐富的食物有雞蛋、肉、魚(yú)、豆腐、牛奶等。早飯可以吃1個(gè)雞蛋，午飯不吃雞蛋。肉不要超過(guò)雞蛋的大小，如果吃魚(yú)的話(huà)可以稍微大一點(diǎn)兒，吃豆腐可以更大一點(diǎn)兒，喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相比，動(dòng)物蛋白跟人類(lèi)相近，可以很好地被吸收利用，但也不宜多吃。
蔬菜、水果占1/2。蔬菜一定要少放油，最好涼拌或用水煮。生吃蔬果也最好在兩餐之間，西紅柿最佳，也可以吃一些火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果，比較甜的水果要少吃。
邁開(kāi)腿：每周5天、每次運動(dòng)30分鐘
如果已經(jīng)做了飲食控制，再適當進(jìn)行運動(dòng)，可以降血糖、降血脂，還可以改善心臟功能，而且使心理狀態(tài)、身體狀態(tài)更健康。運動(dòng)能減少心腦血管疾病，是因為運動(dòng)減少了發(fā)生心腦血管的危險因素，并不是可以治療中風(fēng)、心肌梗死。
但是，運動(dòng)要根據自身情況來(lái)定。心肌梗死患者、肥胖者不要勉強運動(dòng)，因為心臟的負荷太重，一定要在醫生的指導下進(jìn)行。糖尿病患者最好每天有一定的運動(dòng)量，每周有3次強度稍微大一點(diǎn)兒的運動(dòng)，也可以練瑜伽?？傮w來(lái)說(shuō)，每周運動(dòng)5天，每次運動(dòng)30分鐘是最基本的要求。
管好“三高”危險因素
糖尿病患者首先要管理好餐后血糖，因為調查發(fā)現，糖尿病容易出現餐后血糖升高的癥狀。查餐后血糖最標準的方法就是口服葡萄糖耐量試驗，喝75克葡萄糖糖水，在2小時(shí)之后查血糖，不超過(guò)7.8毫摩爾/升為正常，超過(guò)7.8毫摩爾/升就要提高警惕。除血糖以外，糖尿病患者應每月測一次血壓、每3個(gè)月查一次血脂等。英國的研究顯示，嚴格控制上述危險因素，心腦血管的并發(fā)癥風(fēng)險可減少1/4。
其實(shí)，只要把身體的全面管理當成一個(gè)工作來(lái)做，控制高危因素，管住嘴，邁開(kāi)腿，糖尿病并不可怕。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！ ? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！ ? 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥26用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51.5適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥6單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥107.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥33本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥137.5配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥12滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥7適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥231.本品作為單獨治療，建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法，達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。
健客價(jià)： ￥53配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥64用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥641.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥9.5本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià)： ￥139輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥158本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥100用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。
健客價(jià)： ￥5本配合飲食和運動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥146捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥145本品適用于治療2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48
不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測血糖或快到醫院檢查！
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
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