2019-03-13
糖尿病人可以吃水果嗎 可以吃多少
應慎重選擇的水果：糖尿病人雖然能吃水果，但可以吃的水果種類(lèi)也是有限制的。比如香蕉、石榴、甜瓜、芒果、桔子、荔枝等水果要盡量少吃，因為這些水果每100克里含有11-20克的糖，所以要慎重選擇。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
應慎重選擇的水果：糖尿病人雖然能吃水果，但可以吃的水果種類(lèi)也是有限制的。比如香蕉、石榴、甜瓜、芒果、桔子、荔枝等水果要盡量少吃，因為這些水果每100克里含有11-20克的糖，所以要慎重選擇。
芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點(diǎn)是，芋頭的熱量較低。
糖尿病患者最重要的飲食原則是控制每天攝入的總能量，所以花生米一般是不建議糖尿病患者大量食用的，吃的時(shí)候一定要“適量”。
蜂蜜是一種碳水化合物食物，也可以像米飯，土豆一樣食用，所以請記住，蜂蜜是1湯匙約17克的碳水化合物，當你考慮到這一點(diǎn)，計算你每天攝入的碳水化合物，糖尿病患者可以做它像任何其他甜味劑或碳水化合物。
獼猴桃幫助老年朋友提高視力，還可以預防骨質(zhì)疏松，這是因為在獼猴桃中包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
雪里蕻里含的膳食纖維多，可加強飽腹感，減緩消化速度?？裳├镛詼?，吃過(guò)多易導致溫化成熱。大部分糖尿病患者的體質(zhì)屬陰虛火旺，吃多了會(huì )導致血糖不穩定，且會(huì )增加得并發(fā)癥的危險。
比如說(shuō)小于50歲的年輕糖尿病患者，很好的治療的話(huà)，能活到70歲80歲90歲都有可能，這樣的病人一定要嚴格，至糖化血紅蛋白控制在7.0%以下，甚至6.5%以下。
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