2019-03-13
糖尿病吃得越少 血糖反而越高？
有糖友曾經(jīng)分享過(guò)一件事：有一次他去醫院測血糖，因為怕血糖太高，前一晚故意少吃飯。沒(méi)想到，第二天查出來(lái)的血糖，反而比平時(shí)正常吃飯升了兩個(gè)點(diǎn)。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
有糖友曾經(jīng)分享過(guò)一件事：有一次他去醫院測血糖，因為怕血糖太高，前一晚故意少吃飯。沒(méi)想到，第二天查出來(lái)的血糖，反而比平時(shí)正常吃飯升了兩個(gè)點(diǎn)。
檢查前不要停止使用降糖藥。糖友無(wú)論是檢查空腹血糖還是餐后血糖，都不應該停藥。檢查空腹血糖時(shí)，頭一天晚上的降糖藥物(包括胰島素)應當照常應用。
糖尿病患者需要經(jīng)常在家自我監測血糖，可有時(shí)偏偏挨了疼，測出來(lái)的血糖值還不準，不僅浪費了試紙錢(qián)，也耽誤病情。其實(shí)測指血也是有講究的，先從選對手指開(kāi)始說(shuō)起。
薺菜：富含豐富的胡蘿卜素，能有效對抗人體內的自由基，具有降血糖、降血壓、等功效。穩定血壓，預防動(dòng)脈硬化，對于糖尿病患者具有輔助治療的功效。
主食是升血糖較快的食物，每頓主食的量不超過(guò)二兩，早餐盡量吃一兩，或把早餐分兩次吃，先吃半只饅頭和一杯牛奶，另半只饅頭或雞蛋放在十點(diǎn)再吃。
糖尿病足壞疽、糖尿病腎病、重癥冠心病、直立性低血壓及排尿困難、神經(jīng)并發(fā)癥等糖尿病嚴重的并發(fā)癥患者，有這些情況時(shí)絕對不能進(jìn)行運動(dòng)。
我們主張糖尿病人盡量吃"干"的，比如饅頭、米飯、餅等;不要吃面糊糊、粥、泡飯、面片湯、面條、疙瘩湯等。有些病人不吃白米粥，改吃雜糧粥，或者將麥片泡在牛奶或湯中，是錯誤的。
糖尿病是一種以胰島素分泌不足伴胰島素抵抗為特征的代謝性疾病，糖尿病的發(fā)生與生活習慣密切相關(guān)。因其并發(fā)癥多、危害性大、治療時(shí)間長(cháng)，給患者帶來(lái)了巨大的痛苦和沉重的經(jīng)濟負擔，甚至危及生命。在這里特別說(shuō)明一下，飲酒。
筆者建議，想要吸收更好的水果營(yíng)養，您必須在吃飯前吃，還會(huì )能夠提高飽腹感，讓正餐少攝入熱量，但是吃飯之前吃，又面臨空腹吃飯的問(wèn)題，具體參考第五點(diǎn)。
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