木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
對于心腦血管來(lái)說(shuō)，其實(shí)最怕的就是持續的高血糖。因為高血糖會(huì )造成血管內皮損傷或者其他不可逆的器官物質(zhì)性受損，無(wú)論是大血管系統還是小血管都逃脫不了。
糖尿病人每天主食必須吃夠，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食，或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進(jìn)行選擇.
三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用.
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營(yíng)養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進(jìn)新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
糖尿病飲需要在控制總能量的基礎上做到營(yíng)養均衡。而粗糧也是食物，也有能量，淀粉含量也不低，如果吃多了，總能量會(huì )超標，血糖肯定是上升的。
豆渣的吃法很多。使用全自動(dòng)豆漿機加工豆漿后，將豆渣倒在碗里，分成三份食用，每次正餐前吃一份，可以用豆漿或白水沖飲。雖然這樣吃口感很差，但可減少油和鹽的攝人量。更值得推薦的吃法是把豆渣放入大米中一起煮粥或做米飯。
飲食和糖友的血糖息息相關(guān)，所以糖友們應該更加注意，下面小編給大家分享糖尿病患者的飲食注意事項，以及一日三餐的吃法，一起來(lái)看下。
不少人都知道食療的作用，一些常見(jiàn)的食物也確實(shí)具有降血糖的作用，配合口服降糖藥、適量運動(dòng)，血糖可以保持平穩。但中醫講究搭配，將不同的食物加以巧搭配，降血糖效果更好，下面分享一個(gè)本平臺糖友提供的一個(gè)小方子，有空的不妨在家自己做。
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