2019-01-15
糖尿病治療的強大武器 飲食治療
飲食治療是治療糖尿病的基礎措施，也就是說(shuō)就像建房子打地基，如果地基打不好，那房子一定不結實(shí)，安全也就沒(méi)保障，飲食治療的原則是飲食中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的比例應適宜并且必須有足夠的維生素、礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維！
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
飲食治療是治療糖尿病的基礎措施，也就是說(shuō)就像建房子打地基，如果地基打不好，那房子一定不結實(shí)，安全也就沒(méi)保障，飲食治療的原則是飲食中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的比例應適宜并且必須有足夠的維生素、礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維！
菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質(zhì)鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得過(guò)棉過(guò)爛，否則會(huì )導致?tīng)I養成分的流失。
棕櫚油的一個(gè)特點(diǎn)是其中飽和脂肪酸比較多，更接近于動(dòng)物脂肪，即使是健康的人群，也不建議多食用。糖尿病人食用這一類(lèi)油脂，容易增加糖尿病并發(fā)癥，加劇腹部肥胖。
控制每日總熱量攝入，吃湯圓時(shí)一定要減少其他相應食物的攝入量。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)湯圓所用的糯米粉相當于1兩米飯所用的米的熱量，糖尿病患者不能把湯圓當作主食吃，吃2—3個(gè)元宵或湯圓要少吃半碗米飯，且吃完湯圓后，要進(jìn)行適當的運動(dòng)，以助于腸胃的消化。
糖尿病中有許多人是愛(ài)酒的，也有些有糖尿病風(fēng)險的正常人喜歡喝酒，而關(guān)于飲酒和糖尿病之間的關(guān)系需辯證看待。對于無(wú)糖尿病的人群，少量的飲酒可能降低患糖尿病的風(fēng)險，而大量飲酒則有可能損傷肝臟或胰腺功能從而增加糖尿病風(fēng)險；
其實(shí)對于糖尿病人而言，屬于代謝性疾病，身體消耗本身大，容易消耗蛋白質(zhì)，而肉類(lèi)是優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來(lái)源，所以糖尿病人是需要吃肉的！
選擇適量的正確食物有助于降低血糖水平并保持穩定，減少糖尿病癥狀，并有助于降低諸如神經(jīng)損傷，視力問(wèn)題，心臟病，腎損傷和中風(fēng)等健康并發(fā)癥的風(fēng)險。
無(wú)論患有哪個(gè)類(lèi)型的糖尿病，飲食治療是糖尿病各項治療的基礎，是整個(gè)糖尿病治療過(guò)程中任何階段預防和控制不可缺少的措施。有些II型糖尿病患者，如能早期診斷，病情輕微者僅通過(guò)飲食和運動(dòng)即可取得顯著(zhù)療效。飲食治療主要以下幾方面。
很多人都喜歡進(jìn)食蘋(píng)果，而適當的進(jìn)食蘋(píng)果的確好處很多?？墒怯捎谔O(píng)果的糖分較多，所以很多糖尿病患者在進(jìn)食的時(shí)候就會(huì )擔心會(huì )不會(huì )因為進(jìn)食蘋(píng)果而影響到身體健康。
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