2019-01-17
糖尿病友遠離高血脂 聽(tīng)營(yíng)養師講飲食！
糖尿病患者需定期做眼底檢查，監測眼壓，早期診斷早期治療，有助于病情的控制。以后每年檢查一次眼底，發(fā)現糖尿病性視網(wǎng)膜病變后，就應調整為6-12個(gè)月做一次眼底檢查。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病患者需定期做眼底檢查，監測眼壓，早期診斷早期治療，有助于病情的控制。以后每年檢查一次眼底，發(fā)現糖尿病性視網(wǎng)膜病變后，就應調整為6-12個(gè)月做一次眼底檢查。
作為餐桌上的主力軍--饅頭，是由小麥做成的，含有大量淀粉，而淀粉在人體內會(huì )轉化成葡萄糖。饅頭在蒸煮時(shí)，淀粉經(jīng)過(guò)孵化，更容易被酶消化吸收。因此，如果糖尿病患者過(guò)量食用，對導致血糖升高。
隨著(zhù)人們養生觀(guān)念的養成，對健康意識的加強，瑜伽越來(lái)越成為受大眾喜愛(ài)的活動(dòng)項目之一，其中還包括相當一部分老年朋友。
苦瓜各品種降血糖效果的比較尚未有明確數據，很難說(shuō)哪一種苦瓜降血糖效果最好。況且，依農業(yè)專(zhuān)家的專(zhuān)業(yè)見(jiàn)解，每一種苦瓜都有當地的適應性，種植在該地的質(zhì)量表現，換到其他地區不見(jiàn)得能有相同效果。
一般說(shuō)到苦瓜料理，總是把重點(diǎn)放在美味和去除苦味，尤其很多人不愛(ài)吃苦瓜，理由就是怕它的苦味，于是在料理時(shí)，通常都會(huì )先用熱水汆燙去除苦澀味，接著(zhù)再做成涼拌、熱炒或煮湯等料理。
清淡指的是少油、少鹽的一種烹調方式，如選擇蒸、煮、烤、燉、熏、涼拌等。素食者為了提高食物的口感及味道，往往選擇添加大量的油、鹽和其他凋味品，采用多環(huán)節的烹調方式，如此制作會(huì )帶來(lái)過(guò)高的能量攝入使血糖升高，過(guò)高的鈉鹽攝入影響血壓。
實(shí)際體重達到標準體重的110％為超重，達到115％為輕度肥胖，達到120％為中度肥胖，大于125％為重度肥胖；低于標準體重的15％為消瘦，約等于標準體重為正常。
為什么不宜吃豬肚呢？如果糖尿病朋友血糖控制不好就很容易誘發(fā)血脂異常，而膽固醇較高，食用后會(huì )使血液中的膽固醇含量升高，加重脂質(zhì)代謝紊亂，從而增加發(fā)生高血壓、動(dòng)脈血管粥樣硬化等血管疾病的危險。
高血糖患者一日三餐的飲食應盡量保持清淡，在春季，尤應忌油膩、生冷及刺激性食物，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養肝護脾
糖尿病能吃豆類(lèi)嗎?可以吃，豆類(lèi)所含的營(yíng)養價(jià)值豐富，高纖維元素很高，可以讓人吃過(guò)后有飽足感，從而可以更好的穩定血糖，多吃豆類(lèi)的食物還會(huì )有降低膽固醇的效果。多吃豆類(lèi)還會(huì )有另一種好處，可以補鈣。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們