2017-04-15
喝茶降糖？小心掉入7個(gè)“喝茶陷阱”
茶中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島B細胞功能；茶中的兒茶素能減緩腸道內糖類(lèi)的吸收，茶多酚可促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，可防止餐后血糖快速上升。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
茶中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島B細胞功能；茶中的兒茶素能減緩腸道內糖類(lèi)的吸收，茶多酚可促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，可防止餐后血糖快速上升。
不管吃什么零食，都要注意量，且要相應的減少當天主食的量，以免影響血糖。堅果含有多種礦物質(zhì)和微量元素，但油脂含量較高，糖友每天建議吃不超過(guò)50g。
糖尿病患者在不超過(guò)每天總熱量的前提下選擇食物，沒(méi)有絕對禁食的食品。不能為了刻意控制血糖失去了生活的情趣，還要考慮個(gè)體的感受和心情。
糖尿病患者特別是超重或肥胖的糖尿病患者，在較大量進(jìn)食以上兩類(lèi)副食時(shí)應將熱量計入全天熱量之中，并減少主食的量。
炒飯的原料可以復雜一些，但糖友們要注意各類(lèi)食材的屬性。比如胡蘿卜、青椒、金針菇、香菇都屬于蔬菜，放多一些也沒(méi)關(guān)系，但火腿腸、雞蛋、牛肉等屬于高蛋白食物，要注意食譜限量。
對于糖尿病患者，要控制好血糖，食物的選擇固然重要，但正確的進(jìn)餐順序更不容忽視，因為它能幫助糖尿病患者不自覺(jué)地控制進(jìn)食量，調整飲食結構。
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