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吃沙棘對眼睛的好處?

2018-03-18 來(lái)源:科視康視力矯正機構  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:沙棘目前世界上含有天然維生素種類(lèi)最多的珍貴經(jīng)濟林樹(shù)種,含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素(A、C)、亞麻酸、亞油酸、黃酮類(lèi)、脂肪酸(不飽和)、有機酸及人類(lèi)必需的氨基酸和近20種微量元素。

  沙棘果為胡頹子科沙棘屬植物沙棘(HippophaerhamnoidesL.)的果實(shí),又名醋柳果,酸刺果。沙棘果是一種小漿果植物,落葉灌木或小喬木。

  沙棘目前世界上含有天然維生素種類(lèi)最多的珍貴經(jīng)濟林樹(shù)種,含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素(A、C)、亞麻酸、亞油酸、黃酮類(lèi)、脂肪酸(不飽和)、有機酸及人類(lèi)必需的氨基酸和近20種微量元素。其維生素C的含量遠遠高于鮮棗和獼猴桃,從而被譽(yù)為天然維生素的寶庫。并且這些營(yíng)養物質(zhì)可以有效的提高我們人體的免疫力,具有保護眼角膜,改善眼干、眼澀癥狀,增強對光敏感度,提高夜視力促進(jìn)視覺(jué)細胞發(fā)育,改善食欲,促進(jìn)消化的作用,對維生素A缺乏癥和維生素不足所引起的眼疾和灼傷都有良好的鎮痛消炎的效果。

  沙棘中類(lèi)胡蘿卜素含量極高,其中含有大量的葉黃素,葉黃素在預防老年性黃斑病變的開(kāi)發(fā),使它異軍突起,在眼部保健、醫療功能方面躍居前列。

  黃斑位于眼睛深處的視網(wǎng)膜中心部位,是掌控視力的組織,由于黃斑有脂肪成分,因此極易遭受自由基攻擊,黃斑氧化變性后會(huì )看不清東西,嚴重的會(huì )引起失明,據統計,65歲老人中,四個(gè)人中有一個(gè)人患黃斑變性,更年期后婦女患此病的幾率在50%以上。

  黃斑變性一旦成立,一般無(wú)法逆轉,目前最好的辦法就是阻止黃斑變性的發(fā)生,自葉黃素被發(fā)現之后,這個(gè)困擾全球老年人的問(wèn)題迎刃而解了,原來(lái),葉黃素可以吸收進(jìn)入眼睛的有害光線(xiàn),并憑借強大的抗氧化功能,保護黃斑的健康,避免了黃斑退化的危險。

  白內障是老年人中非常常見(jiàn)的眼睛的疾病。很多老年人因為患上白內障沒(méi)有及時(shí)的治療,導致失明。所以我們在生活中要多了解白內障的一些癥狀表現等,做好應對白內障的措施。

  1、老年人得了白內障以后,應控制自己的情緒,保持良好的心態(tài),才有助于疾病的治療。早期白內障對視力影響不大,只要認真保養。

  2、日常生活中,白內障患者保持良好的生活習慣,不吸煙,少喝酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營(yíng)養、易于消化的食物。

  3、多注意休息,不要過(guò)度勞累。注意休息,保持充足的睡眠。外出時(shí)戴防護眼鏡,避免強光刺激。避免過(guò)度受紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)的照射。在使用眼睛一段時(shí)間后,要注意放松調節,以免眼疲勞。

  4、適當的做一些運動(dòng)鍛煉,經(jīng)常參加一些戶(hù)外活動(dòng),如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強體質(zhì),延緩衰老。

  沙棘中獨有的沙棘黃酮對眼干,眼澀,眼流淚,視力模糊,老花眼,飛蚊癥,視力疲勞等眼部問(wèn)題有較好的輔助治療作用。

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