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薦讀丨孕期吃辣寶寶易近視?護眼食譜療法推薦

2018-03-24 來(lái)源:重慶泰恒眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多吃護眼食品,從飲食上來(lái)預防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫認為,肝開(kāi)竅于目,也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目,因此,眼睛的正常功能有賴(lài)于肝的疏泄和肝血的滋養。

近視是一種不分年齡,普遍的眼科疾病。只要在日常不注意保護視力,過(guò)度用眼造成眼睛疲勞,都會(huì )引起近視哦。

孕期吃辣寶寶會(huì )近視?

準媽媽在孕期喜歡吃辛辣刺激性食物,這樣就會(huì )導致激素類(lèi)的食物過(guò)多,影響了胎兒的眼球發(fā)育,造成了胎兒在出生后,眼球較小,在檢查的時(shí)候為生理性遠視,隨之身體慢慢的長(cháng)大,發(fā)育就會(huì )出現了近視。

多吃護眼食品預防近

多吃護眼食品,從飲食上來(lái)預防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫認為,肝開(kāi)竅于目,也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目,因此,眼睛的正常功能有賴(lài)于肝的疏泄和肝血的滋養。

專(zhuān)家建議,患有近視的人日??啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫氖澄?,如深海魚(yú)、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外,一些干的海產(chǎn),如鮑魚(yú)、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效,可以用來(lái)煲湯食療。

護眼食譜療法推薦

1、枸杞粥:有補肝腎、明目的功效,對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞1兩、粳米2兩,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子,可加強養肝明目的效果。

說(shuō)明:枸杞可滋補肝腎,潤肺明目。

2、豬肝羹配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作:豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。

說(shuō)明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多,可以營(yíng)養眼球,收到養肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視(兼用于遠視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

3、枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí),下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。

說(shuō)明:枸杞可滋補肝腎,潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì),通過(guò)補益身體,使氣血旺盛,以營(yíng)養眼內各組織。

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