99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科治療 > 飲食療法 > 吃魚(yú)眼真的能明目?!

吃魚(yú)眼真的能明目?!

2018-05-02 來(lái)源:德州聯(lián)合眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:?;撬?,視網(wǎng)膜中存在大量?;撬?,它能提高視覺(jué)機能,促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。當視網(wǎng)膜中的?;撬岷拷档蜁r(shí),視網(wǎng)膜的結構和功能都可能出現紊亂,對視力發(fā)育極為不利。

哪些營(yíng)養促進(jìn)視力發(fā)育

營(yíng)養素之一:DHA,在視網(wǎng)膜光受體中,DHA是含量最豐富的長(cháng)鏈多元不飽和脂肪酸,占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。嬰兒自身不能合成DHA,只能依靠飲食來(lái)補充。

營(yíng)養素之二:維生素A,保持弱光下的觀(guān)察能力,維生素A有非常重要的作用。它是合成視紫質(zhì)的重要原料,而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì),存在于視網(wǎng)膜中。

營(yíng)養素之三:?;撬?/a>,視網(wǎng)膜中存在大量?;撬?,它能提高視覺(jué)機能,促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。當視網(wǎng)膜中的?;撬岷拷档蜁r(shí),視網(wǎng)膜的結構和功能都可能出現紊亂,對視力發(fā)育極為不利。

營(yíng)養素之四:抗氧化營(yíng)養素,眼睛如果對光敏感則易產(chǎn)生氧化問(wèn)題,這時(shí)可適時(shí)補充一些抗氧化劑,如維生素C、維生素E及葉黃素等。

魚(yú)眼里有哪些營(yíng)養?

魚(yú)眼中確實(shí)含有n-3多不飽和脂肪酸,如EPA和DHA,這種脂肪酸最大的補益效用是能夠激活人的腦部細胞,強化記憶力和思維能力。對于經(jīng)常用腦人士及青少年的腦部發(fā)育和提高有莫大的裨益,當然也對老年人延緩記憶力衰退和防止老年癡呆癥有很好的功效。

但是,相比魚(yú)肉,魚(yú)眼中的n-3脂肪酸含量并不突出,對人體健康效用實(shí)在有限,也缺乏維生素A、?;撬?、抗氧化營(yíng)養素等眼睛發(fā)育所需的成分,所以說(shuō)魚(yú)眼有明目功效,實(shí)在牽強。

不要執著(zhù)于以形補形這種缺乏科學(xué)依據的傳統觀(guān)念了,如果你沒(méi)有吃魚(yú)眼的癖好,可以果斷選擇拒絕它。

然后一把拿起胡蘿卜,義正言辭的說(shuō),魚(yú)眼明目,根本就是謠言!

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
昭平县| 香港| 南投市| 丽江市| 古田县| 增城市| 长海县| 宁德市| 砚山县| 敦化市| 屏山县| 蒙阴县| 玉田县| 彰武县| 隆子县| 巴里| 天等县| 林口县| 华坪县| 康平县| 墨竹工卡县| 罗源县| 临沭县| 岑巩县| 定襄县| 无为县| 南昌市| 巨鹿县| 马关县| 黎川县| 慈溪市| 尚志市| 攀枝花市| 双柏县| 丰台区| 靖宇县| 工布江达县| 贡嘎县| 涿州市| 山东省| 和政县|