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告訴爸爸這么吃對眼睛好!

2018-05-06 來(lái)源:深圳愛(ài)視眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:1.多喝水:對白內障的食療是多喝水,每天至少喝1500毫升的水;2.多吃谷物:綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚(yú)類(lèi);3.多吃水果:特別要吃柑橘類(lèi)水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;多吃含鈣食物:定期吃些含鈣食物,如牛奶、奶酪、酸奶等。

預防老花眼食譜

從中醫角度可選食健脾、養肝、補腎的食物。

1.健脾食物:芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚(yú)、山藥、扁豆、豇豆等;

2.養肝食物:羊肝、甲魚(yú)、烏龜、桑葚兒、鴨子等;

3.補腎食物:羊肉、黃魚(yú)、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。

可以將這幾樣巧妙的搭配起來(lái),土豆燒鴨、鱔魚(yú)紫菜煲、核桃山藥粥。

預防白內障食譜

1.多喝水:對白內障的食療是多喝水,每天至少喝1500毫升的水;

2.多吃谷物:綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚(yú)類(lèi);

3.多吃水果:特別要吃柑橘類(lèi)水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;多吃含鈣食物:定期吃些含鈣食物,如牛奶、奶酪、酸奶等。

預防青光眼食譜

1.減低眼壓食物:您的菜單里應有大蒜和洋蔥

2.利尿降壓食物:如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。

3.安神安眠食物:如蓮子、核桃、小麥等。

預防玻璃體混濁食譜

多吃含碘食物:海帶、海蜇、紫菜等。

多吃活血化瘀食物:山楂、紅花、桃與桃仁等。

不管是哪一種眼病,要記得三個(gè)原則,營(yíng)養、清淡、好消化。

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