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如何緩解干眼?這兩樣護眼食物不可少

2019-11-24 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛對我們十分重要,不要等眼睛出現問(wèn)題才想起來(lái)護眼。一些中醫主張食療護眼,在日常生活中可以通過(guò)一些健康便捷的食材來(lái)增強眼部素質(zhì),如書(shū)中強調以補肝腎明目,以潤眼爽目湯治療干眼癥等。

干眼治療目前存在的情況是治標不治本,遠期療效不明確,希望嘗試中醫傳統方法,通過(guò)刺激淚腺的分泌,讓淚液增多,讓脂質(zhì)層和粘蛋白層互為依存的關(guān)系就更良好了,在淚膜的穩定性上起到更好的作用。

長(cháng)期滴眼治標不治本

多數中老年人眼睛不舒服就會(huì )去藥店購買(mǎi)一些緩解視疲勞的眼藥水。這種情況對眼睛傷害非常大,在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫生指導用藥的情況下很有可能加重眼部狀況。

其次,市面上在售的眼藥水其實(shí)大多都含有防腐劑,偶爾用用可能影響不大,但長(cháng)期用對眼睛的生理平衡是會(huì )造成很大影響的,從而導致眼睛越用越干,越干越想用,造成惡性循環(huán)。

長(cháng)期用藥滴眼、人工淚液持續使用最終導致淚膜穩定性下降,治標不治本。

食療護眼

眼睛對我們十分重要,不要等眼睛出現問(wèn)題才想起來(lái)護眼。一些中醫主張食療護眼,在日常生活中可以通過(guò)一些健康便捷的食材來(lái)增強眼部素質(zhì),如書(shū)中強調以補肝腎明目,以潤眼爽目湯治療干眼癥等。

吃什么對眼睛有益

菊花枸杞茶

《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。

現代藥理分析表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀較好。

決明子山楂

決明子10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約30分鐘,即可飲用。

決明子、菊花皆有清肝明目之功效,可緩解頭部暈眩,目昏干澀,視力下降。

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