一路走來(lái)，很不容易，曾因為太胖而感到自卑，也沒(méi)有下很大的決心說(shuō)要減肥，只是覺(jué)得要一直保持一種健康的態(tài)度。媽媽也說(shuō)，我的肥肉不是一天長(cháng)出來(lái)的。我開(kāi)始運動(dòng)，但卻從來(lái)沒(méi)有節食過(guò)，只是選擇了慢跑，作為長(cháng)期堅持的運動(dòng)。后來(lái)我也學(xué)會(huì )了養成瘦人的習慣，比如吃的慢一點(diǎn)，吃飽了就放下筷子，不管剩多少。除此之外，我更喜歡麻煩一些，比如從不坐電梯，吃過(guò)晚飯會(huì )站半小時(shí)，諸如此類(lèi)噠。

　　現在的我，一直在保持運動(dòng)，早睡早起，早餐會(huì )選擇補充優(yōu)質(zhì)蛋白：純牛奶，煮雞蛋，然后配上兩片全麥面包，有時(shí)候會(huì )少吃點(diǎn)水果。午餐，我一般都會(huì )正常吃，吃到8分飽，但從來(lái)不吃油炸的東西。

　　零食方面，我習慣了看食品包裝上的熱量標明，像膨化食品，奶油蛋糕的一類(lèi)，我是很少碰的。但我比較推薦吃堅果和酸奶，雖然堅果的熱量很高，但只要吃對時(shí)機都是非常好的，比如你早餐到午餐之間的小餓時(shí)吃上50克，非常解決問(wèn)題，午餐也會(huì )少吃。

　　最后，我想說(shuō)的就是，減肥貴在有一顆平常心。因為健康減肥是一件需要付出長(cháng)時(shí)間努力的事情，一個(gè)好的態(tài)度很重要，所以不要急于求成，養成一個(gè)好的習慣，自然你就瘦下來(lái)了。比如，選擇一項能長(cháng)期堅持的運動(dòng)，雷打不動(dòng)的堅持下去，把運動(dòng)作為生活的一部分，堅持早睡早起，飲食規律，多喝水，慢慢地你就會(huì )發(fā)現，原來(lái)瘦也可以這么容易，這么健康。

　　健康與美好的自己才是一種正確的生活態(tài)度。趁著(zhù)我們還年輕，何不讓自己變得更好？

　　在最美好的年紀遇到最美的自己，我還在路上，你們呢～