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12個(gè)減肥的大坑!你瘦不下去的原因在這里

2018-03-25 來(lái)源:中國減肥網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:今天小編從飲食中的方方面面告訴你到底肉從何處來(lái)!so,如果想瘦的話(huà)你可得想清楚、記清楚了~下面這12種高糖食物千萬(wàn)別貪嘴,否則餓死也瘦不下來(lái)??!

 減肥的人總是喊,我已經(jīng)吃的很少了

 
為什么還是這么胖?
 
你以為躲過(guò)了燒烤、火鍋
 
就會(huì )瘦了嗎?
 
那你想的也太簡(jiǎn)單了!
 
今天小編從飲食中的方方面面告訴你
 
到底肉從何處來(lái)!
 
so,如果想瘦的話(huà)
 
你可得想清楚、記清楚了~
 
下面這12種高糖食物
 
千萬(wàn)別貪嘴,否則餓死也瘦不下來(lái)??!
 
1.冰激凌
 
1杯冰激凌含糖18g
 
需要跑步1.0km
 
長(cháng)肉9g

2.咖啡
 
1杯咖啡含糖21g
 
需要跑步1.2km
 
長(cháng)肉11g

3.功能飲料
 
1瓶功能飲料含糖25g
 
需要跑步1.4km
 
長(cháng)肉13g
 
4.可樂(lè )
 
一杯可樂(lè )含糖35g
 
需要跑步2.0km
 
長(cháng)肉18g

5.橙汁
 
一杯橙汁含糖48g
 
需要跑步2.7km
 
長(cháng)肉24g
 
6.乳酸菌飲料
 
一瓶乳酸菌飲料含糖66g
 
需要跑步3.8km
 
長(cháng)肉34g

7.芝麻糊
 
一杯芝麻糊含糖26g
 
需要跑步1.5km
 
長(cháng)肉13g
 
8.蛋糕
 
一塊蛋糕料含糖44g
 
需要跑步2.5km
 
長(cháng)肉22g
 
9.星冰樂(lè )
 
一杯星冰樂(lè )含糖81g
 
需要跑步4.6km
 
長(cháng)肉41g
 
10.粽子
 
一個(gè)粽子含糖95g
 
需要跑步5.4km
 
長(cháng)肉48g
 
11.話(huà)梅
 
一盒話(huà)梅含糖149g
 
需要跑步8.5km
 
長(cháng)肉76g

12.紅薯粉
 
一打紅薯粉含糖213g
 
需要跑步12.1km
 
長(cháng)肉109g
 
看完你們還敢貪嘴嗎?
 
想瘦的親,建議平時(shí)多喝白開(kāi)水
 
盡量遠離高甜、高熱量的零食
 
和各種飲料哦~
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